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我要去後山跑步。你要不要一起？」
林知艾指了指宋周成腿上綁著的袋子，眉頭蹙了蹙，「那你為什麼要在腿上綁這個東西？」
宋周成一臉的得意，「這是沙袋，老頭說負重跑步能鍛鍊我的體力。」
林知艾恍然大悟，「哦，原來是這樣，那我要跟著一起。」
不是她看不起宋周成，而是宋周成腿上的那個沙袋至少六十斤，她不相信宋周成能扛著六十斤的東西圍著後山跑一圈。
林知艾手裡拿著一本《孫子兵法》和一本話本，到了後山就找了塊空地，坐了下來。而宋周成則是開始圍著山腳跑步。
正如林知艾所料，宋周成跑到半圈的時候就累癱了。
林知艾看著宋周成一直沒回來，擔心宋周成出事，只能沿著山腳找人，正好在一顆大樹下看見了氣喘吁吁的宋周成。
林知艾長嘆一口氣，「要不你少綁一個沙袋？或者把沙袋裡的沙子放出來一半！」
宋周成的臉早已通紅，腿根本使不力，只能單手扶著樹，鼻子直喘粗氣。
聽著林知艾的建議，宋周成只能點頭，少綁一個沙袋左右兩邊會不平衡，所以宋周成選擇了放掉一半的沙子。
減重後，宋周成又開始跑步，而林知艾則是順著原路返回。宋周成跑的特別慢，還沒有林知艾走路快。
林知艾心裡其實覺得宋周成這樣沒什麼意義，但她又不好說。
等到宋周成跑完一圈後，林知艾只能拍了拍宋周成的肩膀，嚴肅道：「你要加油哦，等到你能負重八十斤的時候，你就能背著我跑步了！」
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