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“小杂役，没前途！”
“废物！……”
沈锋已经走出很远，耳边却还在回响那些外门弟子的嘲笑。虽然他不明白自己为什么注定要成为被嘲笑的对象，杂役的身份并不是他自己选择的，每天日复一日的在田间劳作也不是他想要的生活。但这一切，却是一个不争的事实。杂役，苦力，注定会被人看不起，即使是在被人视为净土的佛门。
挑着木桶内装了不到一半的水，沈锋一路走回后院菜地的小木棚。
小木棚已经许多年没有修理，晚上在屋内可以看到天上的星星。四周的墙壁多有破损，能随时感受外面的风。将水倒回水缸内，沈锋回想刚才的情景，只觉得胸中气闷难平。把担子往旁边一扔，走到小木棚外的空地上，长呼一口气，赌气似的打起了拳法。
“龙抬头、”
“象伏身、”
“龙缠身、”
“象吸水、”
“龙摆尾、象踏山、……”
沈锋现在练的这套拳法，名叫《龙象般若拳》。是般若寺上上下下，从老到小，从长老到杂役，每个人都会的一套入寺必学拳法。
虽然杀伤力远远比不上《金刚伏魔拳》一类的拳法。却因为招式简单易学，又能活动人体的每一块骨骼，每一条筋络，每一块皮肉，被定为入寺必学的入门拳法。要求寺内即使不能成为外门弟子的杂役，伙夫等每日都要练习。以保持全寺上下每个人的身体内经脉和血液通泰，身强体壮。
沈锋自小长在般若寺内，是被原来在后院种菜的老和尚在山脚下带回来的。因为长的瘦弱，一直被认为不适合练功。从小到大，他一直是在后院挑水种菜。
虽然很想偷学些武功，但那些外门弟子打起拳法，虎虎生风，他又不敢长时间盯着看，仓促间，哪里能够学到什么像样的拳法。因此，他虽然自幼长在般若寺，练来练去，却只会这一套简单到像体操一样的拳法。
“龙戏珠、”
“象耕田、”
“龙浴火、”
“象焚身、”
“龙献瑞、”
“象朝佛、”
一连将这套三十六个动作的《龙象般若拳》练了十几遍之后，沈锋才有些气喘的收住了身形，擦擦额头上的汗，颓然的坐到了地上。
抬头仰望天上飘过的白云，沈锋长叹一口气。如此日复一日的挑水，种菜，什么时候才有出头之日？难道，我这一生注定要做个被人看不起的废人！
浮云大陆的武道修炼共分为九重境界，因为武道的修炼主要修炼的是人的肉体。因此，武道修炼又被称为炼体境。又因为炼体境被分成九重境界的原因，炼体境又被称为炼体九重。这九重境界分别是：一重练肉；二重易筋；三重炼膜；四重锻骨；五重引气；六重炼脏；七重洗髓；八重换血；九重神变。
一重练肉：指的是强身健体，练的皮粗肉厚。达到练肉的境界，可以一人击倒三五个市间的壮汉。
二重易筋：是指锻炼体内的筋脉，增加韧性及硬度。达到易筋的境界，却是可以一人轻松击倒十几，二十个壮汉。
三重炼膜：是指锻炼身体的肌肉和皮膜，到了炼膜的境界，可以一肩撞倒奔跑中的烈马，一拳打死发怒的狮虎。
四重锻骨：是指锻炼全身的骨骼，锻骨如钢。到此境界，打出的拳风噼啪作响，甚至可以撕裂空气。
五重引气：指的是引气入腹，到了引气境界，可谓是踏入了炼体境的一道分水岭。前面的四重修炼的再精通，却终也不过是武夫。而到了引气境，却因为可以令真气在体内涌动。一声大喝，就可以震死飞鸟。
沈锋刚才从易天南的面前经过时之所以会被震的头晕眼花，气血翻涌，正是因为
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