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思索着刚才单挑时雅子的防守方式,他似乎抓到了什么。
“观察他的进攻来判断他擅长什么样的得分方式,尽量让他以一个不太舒服的方式,完成出手……
当然了,我说了这么多,都是要建立在双方身体差距不大的情况下,不然就算技巧再好,也会被直接打穿。”
雅子说了很多,她喘了口气,看着向阳低头思索的样子,开口道:“说了这么多,你应该一时半会理解不来,把球给我。”
听到雅子的话,向阳暂且放下了思考,他把球扔给了雅子,看着她的架势,也是明白了意思。
理论终究是理论,要想掌握,实践是必不可少的,篮球可不是躺在床上听几节课,看几个集锦就能提升的运动。
一个上午的时间很快过去,不光是防守技巧,雅子也抽空给向阳做了投篮测试,这项倒是没有出乎雅子的意料。
向阳的投篮确实准,甚至还有一手超远三分,命中率也很可观,但他的出手速度并不快,所以在雅子的数据库里,投篮这项他只能算一般。
上午耐力训练+防守技巧+基本功投篮。
下午力量训练+运球放松+按摩。
三餐都由雅子严格把控,每一周会有一顿放纵餐,来让向阳的嘴巴不至于失去味觉。
这样的日子一过就是三个多月,冬季杯的预选赛早已开打,夏季赛的前三名直接保送进了正式赛,分别是海常、洛山、还有阳泉。所以向阳更是心无旁骛,专心提升自己,以备冬季杯正赛。
这三个多月的时间里,向阳的身体发生了翻天地覆的变化!夸张了…但也绝对属于大提升。
先看雅子的数据本。
姓名:向阳
身高:184
体重:82kg
臂展:181
力量:一般
速度:差
投篮:一般
耐力:一般
球商:好
防守:好
三个月的饮食规划加上力量训练促进骨骼生长,身体还处于发育期的向阳,个子跟臂展都有突破,当然突破最大的,便是体重。与之相对的,体重变大导致向阳的速度也变慢了,但他本身也不是速度型后卫,所以无伤大雅。
三个月的时间,向阳涨了整整11kg,这都是他一顿一顿硬塞吃出来的,本来在雅子的计划里,向阳只要涨到80kg就行了,但是由于有着“大打小教科书”,只要体重高于对方,向阳就算身高劣势,也能有一定的实力提升,所以他主动提出,在体重方面多增长一些,理由是:他很喜欢打比自己轻的。
雅子虽然对此颇有微词,但也没有反对,她也能感觉出来,向阳很会利用自己体重的优势,但日常的单挑训练里,她没少被向阳用大屁股欺负。
……
“怎么了雅子小姐?运球这么久,在实战里应该已经24秒违例了吧?”
“你少啰嗦!”
鲨鱼健身房里的篮球场内,向阳依旧在跟雅子做着防守训练,不过今日不同往日,现在的向阳已经可以利用那恶心人的防守方式,将雅子折磨的痛不欲生了。
向阳不断的用手上的小动作压迫雅子的运球空间,雅子被逼无奈,只好一直运球寻找空间,结果却是运了半天也没有找到机会,强行后仰出手,也是打铁而出。
“哎呀呀,怎么回事啊雅子小姐?要不要我来教教你怎么破解这种防守模式啊?”
三个月的相处下来,两人之间已经很熟了,雅子早已习惯了向阳爱说垃圾话的性格,不再像以前那样,动不动就要掏出她的大太刀,来肇事行凶。
听到向阳的嘲讽,她只是翻了一个白眼,没好气的说:“赶紧去把
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