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“奖励叠加，惩罚自然也是叠加，很公平的。”
“三个阶段的任务，如果我只完成一个，那我是不是也要受到惩罚？”
“不会，只有全部任务没有完成，才会受到惩罚。”
“呼！”苏沫吐出一口气。
她真怕只完成一个阶段的任务，就受到惩罚，那可是四斤重量啊！
如果自己没下定决心减肥的时候，这四斤的重量，长也就长了，她还真不太放在心上。
现在可不行，增肥容易，减肥难啊！
她还是个管不住嘴，迈不开腿的人，这次也是下了很大的决心才决定减肥的，而且还是靠吃来减的。
七分吃，三分炼，一味的只靠运动减肥，还是不行的。
这次能够下定决心，还是因为她看中了几套汉服，可惜没有她这么大码的。
有她能穿的，她又看不上，为了能够把体重减下来，她都把看中的汉服买了回来，挂在衣橱里，这就是她的动力。
“直播平台有要求吗？”
“没有，宿主可以自行选择任意一个平台。”
“有直播时间限制吗？”
“没有，直播时长，宿主随意。”
“这么好，那我就用现有的做美食的小书视频号开直播吧！
不过这简介恐怕得改一下了。”
苏沫说完，就取来手机，打开自己的小书视频平台，一顿操作后，个人简介就改完了。
（2月1日，起始体重一百八十斤，今年减重目标：一百三十斤，从今天起，告别甜品，饮料，零食，想减肥的友友们，和我一起用吃的方法开始吧！美味的低脂餐，我来啦！）
以上就是苏沫简介里内容。
她的小书账号昵称就是“苏沫的一个人美食”，里面的内容也都是她之前做的甜品、零食和其他美食的视频。
只是更新时间不固定，在做视频这方面上，苏沫是一个比较懒的人，剪辑视频真的太麻烦了。
一个好看的视频，她要做一个小时左右，太累，她宁可抱着书看，也不愿意剪辑视频。
不过，以后即使不愿意剪辑视频，恐怕也得剪辑了。
简介改完后，苏沫就开始了直播，还挺麻烦，封面还得是个人形象照，这个她还真没有，在手机里一顿扒拉，终于找到一张背景干净，人物突出的照片，这是她在图书馆照的。
把照片传上去之后，很快就收到封面审核通过的通知，输入信息后，苏沫就开启了直播。
说实话，她还真不知道应该说些什么？因为直播间里还没有进来人，她又不想自言自语。
不说话，直播间又太安静了，估计除了自己处理龙利鱼和做低脂餐的画面，啥声音都没有。
“我去把智能音响拿过来，放点音乐吧！”
小圆圆：……第一次遇到直播不说话，放音乐的宿主。
很快，苏沫就把智能音响拿到了厨房，音响正在播放古典音乐。
苏沫就是喜欢古典的东西，她的手工也是一绝，她读高中的时候，就给自己织毛衣，织外套，或者是做外衣，包括刺绣。
这个可能是她的天赋，新出来的衣服或者毛衣的样式，她看一看，就知道如何裁剪？如何织？
曾经的高中同学都说她，如果是生活在古代，绝对是个大门不出二门不迈的大家闺秀。
在高中毕业的时候，她给教过自己所有的老师，一人绣了一件小屏风工艺品。
小屏风工艺品很是受欢迎，高中毕业的那个暑假，她还通过各位老师，接了几件绣活，都是绣小屏风的，也都是送给友人的。
那一个假期，她就挣了六千块钱，一件小屏风工艺品，她
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