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萧何如此闭关一天一夜，一直到次日天明才开了六感，书中所讲的粗浅炼丹法术，大抵已记在心中，这本《外丹法经》中首先所讲的，就是这固本培元丹的炼制方法，果然与天檐子所讲功法一模一样，萧何记得天檐子让自己打扫炼丹房时，记得药匣中应该还有几颗蛇胆，前去查看，果然有三颗百年蛇胆。
如此，萧何心中便又萌生了一个想法。正如这天檐子所说，固本培元丹是青年修仙者服用的丹药，想来也不算什么名贵上品，自己何不把这两颗吃了尝尝？也好试一试这丹药与自己当日与师父癫魔偷食的那颗有什么不同。何况蛇胆尚有富裕，稍后自己再炼制两颗还给天机子便是。
两颗丹药入口，果然与当日所吃的所谓归雁丹大不相同，如果说归雁丹是帮助萧何将自己的丹田与自身融为一体，那么这两颗固本培元丹则是将萧何与这大地融为一体。
萧何原地盘腿坐下，闭目凝神，紧守丹田，他清晰的感觉到，有两股来自大地的能量，像是两道实质可感的河水，自大地汇入丹田，又自丹田流出，经过四周经脉流便全身，又经足底的涌泉穴排出，如此往复七七四十九次循环，萧何只觉得全身经脉增宽不少，内心灵台更加明净，丹田那一汪清泉像全身循环能量的速度更快了。
甚至连丹田上方的龙谷剑和酒葫芦也发出微微的振鸣之声，参与到了这场循环之中，尤其是龙谷剑，之前还带着黑色的煞气，如今散发的光芒却是土黄色的，与大地浑然一体，随着大地的呼吸，一下一下的震动着。萧何隐约感觉到，要不了太久，他就可以突破融合之境的瓶颈，到达心动的境界。
想不到两颗小小的固本培元丹也有如此大用，看来天檐子说天机子定是遇到极具慧根的高徒应是却有此事，否则若真被资历平庸之辈吃了，实在是暴殄天物。
修行的时间总是过得飞快，自己自那日家中达到融合之境到现在，眨眼已是快一年的光景了，可是奇怪的是自己一直处在融合境界的瓶颈，连这两颗固本培元丹都没能让自己突破。萧何疑惑不解，如此又往复了七七四十九个周天，两颗固本培元丹才被完全吸收，他再次宁神运气，将法力收回。
萧何起身后才发现，刚才自己盘腿打坐时，两个脚心的位置竟然有两摊黑水，看来自己体内的杂志又少了几分。
还有一日，天机子便会差人来取这固本培元丹，怎耐自己一时贪嘴，吃了天檐子炼制的丹药。还好固本培元丹的炼制法门，他已了然于心。于是，他起身后，便开始为天机子的徒弟炼制丹药了。
萧何虽做如此想，不过真的实践起来，将草药炼制成丹却不是一件容易的事情。好在龙手草、竹叶草、凤尾草这三味药，天檐子收藏不少，萧何这才有机会练手。
四下无人，萧何心念一转，虚竹小鼎便浮于掌上，他胸有成竹，学着天檐子的样子，将三味草药同时放入鼎中。
接着，他叠指成剑，手腕一紧，一股纯青火力便注入鼎中，霎时间，鼎中便飘起白烟，三味草药慢慢有了反应，萧何心中大喜，将精力全部注入手腕，以求火候平稳。哪知这白烟飘起不过数秒，只听鼎中传来“嘭！”的一声响，像是气球爆炸的声音一般，一大股黑烟冒起，再看鼎中的三味草药，已然成了一团黑渣。
萧何看着鼎中三味被他炼废的草药，无奈自嘲的笑笑，天檐子告诉自己要一味一味的炼制，不可急于求成，看来所言非虚，这炼丹法门果然比自己所想象的要难上很多。
萧何沉下心来，按照顺序一味一味的将草药放入虚竹小鼎中，这一次果然好了许多，虽然三股乳白色的浓浆尚不如天檐子提炼的更为纯透，但是杂质也一次比一次少了。如此反复数次，萧何已经可以依次提炼出三味草药的精华了。天檐子收藏的草药，在萧何反复的试验里以惊人
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