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有够厚的斜方肌就是要练直立式划船。”
他开始深度呼吸，身前抬拉杠铃，手肘超过肩膀高度时停止。
做了一组之后，招呼爱德华兹过来。
爱德华兹摇摇头说：“我只要做弓箭步就好了。”
弓箭步对足球、篮球、格斗等运动员来说，自然是非常重要的。
但它主要锻炼的部位是腿部的微肌群。
秦汉看着他没动。
爱德华兹感觉冷气有点大，决定过去运动一下，免得受凉。
秦汉说：“健身不要只为了踢球，要考虑的更多。”
爱德华兹集中注意力抬拉杠铃，只能用他的眼神来询问秦汉是什么意思。
秦汉慢慢的跟他解释。
健身，每个人都有自己的见解。
什么健康、自律、长寿、健美等等，都是放屁。
一件事情不用加上那么多目的，只要有一个小小的回报就够了。所有冲着高额回报而最终无法兑现的，最后都会怪这个事情太吊毛。
秦汉看爱德华兹若有所思的样子，就继续讲。
健身、踢球都是这样。
想得太多，没个卵用。
健身，就为了更好的去死。
因为人总是会老去，死去的。
如果不健身，老去以后，死去之前，骨密度就低了，力量也不够了，走路都只能颤颤巍巍了，如果那种时候再生个病，人生的到最后几十年，生活体验太糟糕了。
漫长的人生变成等死，等一个突然的意外，或是一场免疫系统再也抵御不动的小感冒，离世。
不体面，不幸福，也来不及。
那健身是什么意义？
是你只要有意识一天，肌肉和心肺系统在线一天，你都能活出最基本的体面。
不想坐马桶起不来？
不想走几步就扶膝盖？
年轻的时候就开始健身，一直健身。
健身到你死的那一天。
这样。
临死的时候。
你都是体面的。
爱德华兹的脸上渐渐露出光彩。
知道户愚吕的的弟弟不？
一身的肌肉。
到了地狱也是个扛把子的存在。
爱德华兹似乎有些兴奋了。
踢球也是这样。
想那么多，做啥？
踢出去就对了！
训练场上有多累，都是为了上场的时候能少哆嗦。
爱德华兹愣了愣，好像明白了秦汉在说什么。
“所以，我们的训练，就像是我们在撸铁，把足球的一切都调理好，而比赛的时候，就像是去经历一场死亡。”
秦汉听到爱德华兹的解读，有些懵。
但他又不好打断对方，在没有发生什么负面作用之前，最好是任由对方发挥。
“所不同的是，在90分钟里，我们可以不停的重来，即使比赛结束，下一场我们还可以再次经历。”
“你说得对！想得太多根本没有用！”
“如果锻炼是为体面的死亡，那么训练就是为了让对手死亡！”
爱德华兹的眼睛在放光。
秦汉有些搞不清楚对方的脑回路，可能也正因为此，他的传球才会去了二次元。
但，再怎么样，也不会变得更差的吧？
在秦汉和他的朋友们暗搓搓的准备接下来的20天7场比赛的时候，随着东英吉利德比的比赛剪辑在网络上流传，地球另一端的华国球迷们看到了场上的一个华国球员。