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经是金丹大圆满的境界，已经开始向天成境冲击！”
张皓心道：“也不过是个金丹境嘛！”
俞岩看到了张皓的不屑，说道：“你这个连筑基都没有进来的门外汉，还敢看不起一个金丹境的大高手，给你说，一个普通宗门可能都没有一个金丹境圆满的大高手！”
张皓心道师父对自己颇为自信，以‘大高手’自居，但是嘴上忙说道：“弟子不敢，师父威武！”
然后像个十万个为什么的宝宝一样，不停地问着各种各样的问题：“那武当派里面有几个金丹境的高手，那师爷张真人是个什么级别？武当派里面从零开始学心法，最快的用了多长时间？”
俞岩倒是耐心，一样一样地解释道：“武当七子全是金丹境，宋师兄已经是天成初境，而师父的关门弟子天纵之才，短短十年的时间也是天成初境，而这已经是两年前她下山的时候的修为了，不知道她现在如何了？”
张皓羡慕道：“真想见识下这种天纵之才到底是个什么样子？”
俞岩眼神复杂地看着张皓，说道：“迟早你会见到的。”
面对着天之骄子，张皓没有丝毫的优越感，说道：“人家天之骄子，哪有空接见我这种凡人，如果有机缘见上一面，那也是可遇不可求的事情。”
俞岩忍不住想笑，努力地咳了咳，才保持住老师的威严，说道：“放心吧，你机缘深厚，一定可以的。”
张皓忙点了点头。
俞岩开始进入正题，讲解起吐纳之法，说道：“吐纳者，呼吸也。人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，变成常人呼吸。其气粗而浮，呼长而吸短。从此太空太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖气，谓之先天元气。”
俞岩解释了一大堆张皓听不太懂的术语，然后将打坐、吐纳等方法逐一分开细致的讲解，只能说张三丰让俞岩给元朝皇子授课不是没有道理的，至少张皓听得霍然开朗，而且越听张皓越来自己习武中困惑的问题也迎刃而解，所谓良师出高徒，大概就是如此了。
等俞岩讲完，开始布置作业，说道：“自今天起，你必须每天练习两个时辰的吐纳之法，稍有懈怠，为师定罚不饶!”
张皓忙点头称是，然后继续问道：“我另外一套心法还能继续练习吗？”
俞岩直接说道：“可以，那是你的机缘，好好练，不要错过了！”