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阮真真连忙道：“不用了，我一会儿自己找个冰块敷一下就行，已经太麻烦你了。”
林辰道：“没关系，你的脚受伤了，做什么都不方便，我把冰块给你准备好，我就离开。”
阮真真不好意思道：“我不是这个意思，主要是太麻烦你了。”
“没事儿，不麻烦，大家都是一个小区里的邻居，理应互相帮助，以后我要是遇到困难了，向你求助的时候，你可不能不理我。”
“那当然不会了，今天你帮了我这么多，以后你遇到了什么困难，就跟我说，我能帮的一定帮，帮不了的，我也会帮你想办法。”
林辰笑了笑，道：“这就对了。如果人人都能献出一点爱，世界将变成美好的人间。”
闻言，阮真真也是跟着笑了起来，她看出来了。
这个林辰目光清澈，而且性格开朗，不像是一个坏人。
心中对于林辰的警惕也放松了许多。
林辰径直走向冰箱去准备冰块去了。
不到一刻钟的时间，林辰拿着一个毛巾裹着冰块儿走了过来，这是他刚刚弄的。
“冰块好了，我帮你冰敷一下吧，你的腿太长了，我怕你够不着。”
林辰幽默了一下，随后轻车熟路的把阮真真的一直腿抬起来架到自己的腿上。
又帮她把白色的棉袜给脱掉，露出红肿的脚踝，五根白净的脚趾微微蜷缩，显示出阮真真此刻的紧张心情。
尽欢林辰并不是足控，但是却涌起把玩一番的冲动，架在自己的腿上，并没有什么异味，反而沁人心脾。
最后拿出准备好的冰块，放在了受伤的瘀肿部位，冰凉的感觉让阮真真忍不住失声叫了出来。
“嘶……哦”
林辰有些诧异的看了她一眼，而阮真真脸色通红，恨不能找个地缝钻进去。
微微一石更，表示尊敬，林辰不着痕迹调整了一下坐姿。
崴脚了的患者在损伤急性期要进行冰敷，有利于防止损伤的加重，特别是在损伤的24或48小时内采用冰敷的方式可以使局部的淤血。
这样水肿程度得到控制，防止病情加重。
如果用热敷反而会使淤血水肿更为剧烈，对于后期恢复会有不利影响。
而患者在损伤急性期除冰敷外，还应当进行制动保护，并且加高患肢来促进回流，会有一定的好处。
后期恢复时，应当改用热敷，配合一些具有活血、化瘀、通络作用的中药，往往具有很好的疗效。
也可以采用理疗的方法，如磁疗、超声波等，也能很好的促进损伤、软组织的修复，减轻症状。
看着林辰认真给自己冰敷的样子，阮真真忍不住问道：“脚崴了，一般需要多长时间才能好啊？”
林辰开口道：“脚具体多久能够消肿，还需要根据病情的严重程度进行分析。”
“”果病情不是特别严重，只是出现了脚踝部位的软组织受到了损伤，经过正规的治疗后，3~5天左右能够恢复。”
“如果病情比较严重，局部的韧带出现了断裂的情况，而且还有淤血，消肿的时间可能会比较久，需要1~2周左右。
崴脚可能跟外伤有关，也有可能是长时间进行剧烈的运动导致的。
如果患者的病情不是特别严重，只是局部的软组织出现了损伤的情况，韧带、关节等部位没有受到明显的损伤。
要是也没有出现血瘀的情况，可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的热敷，并且适当的抬高肿胀的部位，促进局部的血液循环，消肿的时间相对较快，3~5天左右便能够消肿。
如果患者的病情比较严重，局部的韧带出现了断裂的情况。
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