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“呼...第二十圈，终于跑完了，呼呼呼...”
绿荫草坪上，叶书气喘吁吁地停下了脚步，大滴的汗水滑过脸庞滴落在草地上，溅起点点水花。
“啧...这玩意儿，真不是一般的痛苦！”
对着脚步的停下，四肢上传来了一阵酸软无力感，就算已经取消了重力咒的效果，叶书每动一下都像是身体灌了铅一般沉重。
而随着呼吸，他的胸腔之中更是如同火焰燃烧一般，火辣辣地疼！
作为一个极度自律的人，叶书并不是缺乏锻炼之人，他的身体素质可以说不错，但也仅仅算是不错，放在前世也就算个健康状态罢了。
至于健身运动员的那种强健，跟他更是一点都不沾边！
叶书没有小肚腩，但是也没有所谓的八块腹肌，更做不到单指倒立或者空中完美旋转720度而后完美落地的高难度动作。
在与伏地魔战斗之前，叶书虽然不像其他巫师一般，觉得体能没什么用，但是也绝对不会过度重视。
在他看来，只要有个良好的体魄，能够让自己有充足地精力研究各种魔法学知识就已经足够了。
可是直到与伏地魔战斗时，他才发现自己的肉体太过脆弱了，仅仅是一次魔咒的对撞，实力不如对方的自己，就被震得虎口隐隐作疼。
虽然自己没有使用最新开发的新魔法，比如将自己整个身躯石化，但是这在叶书看来，就是一种致命的弱点。
魔法的施展，是需要一个主观意向作为前提的，可若是有人偷袭暗中给你来一下，你连开启魔法防御的机会都没有。
当然，并不是不能时时刻刻开启防护咒，但那需要有着强大的魔力来维持。
一般性的防护咒没什么大用，强大的防护咒又极为消耗魔力，这个消耗是连邓布利多或者伏地魔的强大魔力都无法支撑的。
所以，叶书痛定思痛，在有求必应室中待了整整三天，这三天中，他一直在翻阅各种书籍，寻求破解之法。
魔法史上，关于锻炼体魄的记载并不多，唯一对体能方面比较重视的，便是欧洲三大魔法学校之一的德姆斯特朗学校，对方与霍格沃茨以及布斯巴顿并驾齐驱，乃是整个欧洲最强大的三所魔法学校。
只不过因为邓布利多的关系，霍格沃茨隐隐成为了欧洲最强大的巫师学校！
另外，德姆斯特朗与其他学校不一样，他们重点突出黑魔法的教学，所以在整个巫师界臭名昭着。
最重要的是，这所学校中，出了一个臭名昭着的人，那就是第一任黑魔王盖勒特·格林德沃！
德姆斯特朗的学生之所以体格强壮，那是因为这所学校处于欧洲大陆最北部，那里常年被冰雪覆盖，所以需要一个强悍的体魄。
有求必应室中，记载了德姆斯特朗学院关于体魄锻炼的方法，这是不知道多久前的前辈所留下的。
但是叶书在看过之后，还是失望了，因为这就是麻瓜世界的普通锻炼之法，就算跟着练，比叶书现在也强不了多少。
顶多就是能够塑塑形，让自己有点肌肉显得好看点，脱掉衣服的时候，能够更好地刺激女人的欲望罢了，遇到真家伙，照样是一下子被放倒的事情。
心中失望至极地叶书，在有求必应室中闭目沉思，他在寻求解决的方法，最终，脑中灵光一闪的他，还真的研究出了一个异想天开的法子。
前世的他，看了不少的小说动漫，小说中最常说的，就是灵气炼体，既然灵气可以锤炼体魄，为什么魔力就不行呢？
这个世界之所以没有这样的前例，不过是没有人去实验罢了，就像自己将石化咒施加在自己的身上提升防御，亦或者抛开魔杖通过经络的运行施展魔咒，这都是一步一
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