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后聚精会神想象精神能够看到极远的地方，看到后稍微定神，立即收回，然后将精神如同利剑一样刺入上丹田。
这就是所谓的凝神入气穴了，现在这个方法是和卡尔给几女修改的冥想法差不多了，只是她们只是冥想，并没有入气穴，而内丹术却是要入气穴。
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