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第50章 可还行 (第2/2页)

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的信心。

现实就是,看了这两组队员的求生经历,越发觉得压抑,很多人干脆不看算了,本来就够压抑了,看了这样的直播心情更加沉闷。

大清早,常生正跟直播间的观众们闲聊,一条信息引起了直播间所有人的注意。

(我就是王)赠送一架火箭,直播间出现大火箭霸屏。

这是礼物特效,一架火箭价值六十六。

“感谢(我就是王)的礼物,谢谢”

这是,常生第一次收到这种级别的打赏礼物,以前都是免费的红心鲜花,可以这么说,这次荒野求生节目的主播,他是混迹在在最尾端的一人。

:主播,可以说说你是怎么做到打坐代替睡觉的吗(我就是王)。

“这个,是入道修行的基础,以冥想代替睡觉”

常生想这个不是什么隐秘的事,就算没有礼物打赏,这个问题他也会回答的。

:有什么作用吗,睡觉是一种享受,难道冥想产生的效果会更好吗(我就是王)。

“冥想,可以使我们专注到自己的内心,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还可以沉浸到自己的身体、呼吸里面去;它可以广泛地应用到多种精神障碍的治疗中,比如失眠、各类焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等,都会取得比较好的减压、舒缓、放松作用。”

“增强注意力,提升专注力,增强耐受力;缓解负面情绪,减少焦虑和抑郁,提高控制情绪的能力;改变大脑,提高认知,丰富你的创造力,提升处理繁杂事物的能力;放松放空,改善睡眠质量;培养慈悲心,让人更善良,获得快乐和健康,这些都是冥想能起到的作用”

常生普及了一些简单的关于冥想的知识

“冥想就是修复和改变大脑,养好心性”。

:我自己试过冥想它能静心,但是其他效果一般,是我没有找到方法吗(我就是王)。

:我也试过冥想,但是效果有限,一点也没有开始了解时那么神秘。

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