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“啊！好累，胳膊好酸！”
“感觉手臂都快麻木了！”
新兵们双臂吊在单杠上，面色痛苦。
吊杠，刚一开始的时候，尚可坚持，但是，一旦过了几分钟，那滋味，着实不好受。
手上的压力会呈倍数级增加。
“坚持，再坚持，谁也不许松手，谁松手摔下来，我给谁加练！”
韩凛冬带着几个班长，穿梭于新兵之间，不断地喊话。
新兵们咬牙继续坚持，不少人已经达到极限，露出狰狞的表情。
“啊，报告连长，受不了了！”
“报告，我握不住了！”
有不少新兵，纷纷从单杠上跳了下来。
此时的林峰，还挂在上面。
不过，他的状态也好不到哪去。
他的胳膊，已经几乎没有知觉，完全是凭着一口气吊在那里。
连长看向这些提前“放弃”的新兵，摇了摇头。
“还是不行！这些新兵啊，身体底子太差，既然力量不够，那就背包绳来凑！”
“去，找几根背包绳去！”
连长朝一名班长吩咐道，班长一愣，随即心领神会。
在部队搞体能，有一种传说中的背包绳训练法，此法常用于野战部队和特战部队~
没想到，韩凛冬要准备祭出大招了。
很快，背包绳找来了，整整齐齐地摆放在新兵的面前。
韩凛冬：来，坚持不了的同志，一人来领一条背包绳，都给我结结实实地绑在手腕上，绑紧了！
背包绳的一端，绑在双手的手腕处，背包绳的另一端，则绑在单杠上。
“来，听我口令，我喊一的时候，给我用出全力往上拉，把身体往上送；我喊二的时候，给我慢慢伸直胳膊，把身体往下放！”
“一！”
……
“二！”
……
“一！”
……
“二！”
“就按我这个节奏来，谁也不准快，让肌肉慢慢适合这个强度！”
韩凛冬大声喊着。
有了万能的背包绳的加成，确实收到了立竿见影的训练效果。
有的同志能坚持做三个，有的能做五个……
总之，都能比之前自己的水平有突破。
此时的林峰，脸色已经涨的发紫，他最大的压力来自手臂。
“林峰，怎么样？来根背包绳？”
韩可走到林峰面前，看着自己的副班长，正使出吃奶的力气做动作！
林峰摇了摇头，“班长，不用。”
韩可班长并不知道，林峰已经把五个技能点数，全部加在了体能专精上。
有了体能专精的加持，他现在做一个引体向上的效果，相当于过去做五个的效果。
这不比背包绳更加管用！
林峰咬着牙，又做了一个。
他清晰地感觉到自己的极限了。
这时候，韩可凑到林峰身旁，悄声地告诉他：“林峰，我教你个绝招，这招估计连长都不知道。”
“班长？什么绝招？”林峰好奇地问道。
“背部发力！”
“试着用背部发力，而不是用胳膊发力。你把自己的身体，想象成一块石头，用你的背部，背着这块石头往上顶！”
原来是这样！林峰犹如醍醐灌顶，他按照韩可班长的要领，试着去做。
一口气，又多做了三个。
……
终于，新兵三连的第一次单杠训练，结束了。
队伍集合之后，大家东倒西歪，
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