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只见一个身穿灰色道袍，梳着道士髻，面白无须的老头盘坐在一张宽阔的雕花木椅上，正在一本正经的教人如何呼吸吐纳，据说吐纳得法，可以延绵福寿。
虽说似乎只是跟养生有关，他也不管有没有用，在反复观看了几次视频后，就按照所示方法尝试了一下，却发现屁用不顶，他又翻看了一下他主页相关的几个视频，发现有好几种呼吸吐纳法，什么口进鼻出，鼻进口出，鼻进下沉小腹，舌抵上腭搭天桥等等，甚至还有不同的打坐方式，他逐个都试了一下，没啥感觉，握在手中的灵石并没有任何反应，“骗子”，他暗骂了一声，本想在评论区吼一嗓子，想想还是算了，留点手德。
无奈之下，他也不打算继续尝试了，感觉有点傻傻的。又继续无聊地刷着短视频，于是又刷到了几个关于冥想的短视频，据说能吸入宇宙能量，呼出生活废气，他一听宗宙能量？灵气不就是吗，赶紧仔细看看如何进行冥想的，照样又尝试了好几个冥想方式，发现还是没啥用。
他想，难道要把灵石砸碎了让灵气跑出来吸？跑出来了能一口吸光不成？忙摇头将这个不切实际且荒谬的想法驱走。
想来，除了睡觉让它能被身体自然吸收之外，就只有找对方法了才能起到效果。也不知道古时有没有人也曾经发现过灵石，有没有总结出什么吸收方法？
但估计灵石这种珍稀之物本就难得，得到的也不一定像他这样握着来睡觉，就算像他一样的遭遇，估计也是保密得很，不可能流传出去，人同此心，他就是这种想法，所以也不能怪别人。
他脑子里乱七八糟的想着这些有的无的，一天又是过去了。
这一天他除了出去吃了两顿饭外，就没到外面溜达，没啥消耗，身体又倍儿棒，精神得很，没有一点睡意。
手机刷腻了，人又无聊，但又不想出去逛街看夜景什么的，满脑子想的是如何突破灵石吸收的时间限制。
他站起身来，在房间里面左左右右的踱着方步，脑子转来转去的胡思乱想着。
突然，他一拍脑袋，灵光闪过，呼吸吐纳法是指呼吸，他的灵石是接触，两者本质就不同，
但是理念应该是相通的，可不可以这样试试呢？
他赶紧拿起了灵石，爬到床上，平躺着，右手握着灵石，闭上眼睛，按照常规的呼吸吐纳之法，并加上了冥想的意念之法，但意念的注意力不再集中于口鼻的呼吸之气，而是集中在右手的灵石上，感受着灵石的舒适与微凉，随着吸气，他就用意念想像着从灵石与手心接触部位吸入灵气，一次，两次，三次都没感觉，他不死心，继续尝试着，纯是想像着灵石的灵气被引出，也不知道过了多久，他的呼吸逐渐平缓而绵长，意识一片空灵，无意之中进入了真正的冥想之境，但同时又意守灵台，心无杂念，同时不时地切换呼吸吐纳方式及冥想方式做尝试，突然，他感觉得灵石中似乎有一股又凉又暖的能量从接触之处传入身体，凉的感觉是灵气带来的，而暖的感觉则是灵气经过之时让身体的肌肉传导神经发生一种微微的暖感，这种感觉一如他在梦中所经历过的，杨帆察觉到他在几经周折之下终于能在清醒之下有意识地引灵气入体，不禁欣喜若狂，心情激荡之下，立时打破了冥想状态与行功方法，灵气立马就中断了输入。
杨帆也不以为意，他简直高兴得要跳起来，果然苦心人，天不负，几经波折还是找到了方法。
他翻身坐起，仔细地回想了一下刚才的运功方式与冥想状态，反复好几遍，确认已经记牢。
他不打算做任何记录笔记，人都是自私的，他没那么博爱地与人分享这些，除非他有很多灵石，也许会跟亲密之人分享一下。
他想了想后面的修炼计划，假期还有几天，回去也只需两三天，时间还算宽裕
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