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心法的打算，还真是初生牛犊不怕虎啊。
说干就干，周欣开始着手改造修炼心法。绝大多数内功心法，在运行内力时，是这样一种状况，就是将内力从丹田中顺着经脉游走，武学境界越高，经脉中能容纳的内力就越多，内力游走在经脉中的速度也就越快，内力游走在经脉中最重要的就是要将整个经脉填满。因为只有将经脉填满，作为固态的内力在游走时才能将经脉中呈液态的灵力强行推进丹田，再次转化为内力。也就是当所有的内力在经脉中游走一圈后，这些游走的内力将经脉中的灵气全部推入丹田转化成内力后，再往复循环。
因为内力呈固态，所以在运行时，经脉就算再坚韧，也会受到一点点伤害，这些伤害，经脉一般能自我修复，消耗的就是经脉中无时无刻都在产生的灵气。而武学境界越高，经脉受到的伤害越小，经脉内产生的灵气就会越多，自我修复的速度也就越快。所以，在武学第四重境界前，所有人修炼内力时，都不可能无时无刻的运转内力在经脉中，往往运行了一段时间内力后，就需要休息一段时间，让经脉自我修复。
一旦跨入了武学第四重境界，这时，经脉的自我修复速度已经超过了内力运行的速度，也就是说，内力在运转时，就算对经脉造成了损伤，但是内力过后，还没回到丹田之时，经脉已经自我修复完毕了，这个时候，当内力回到丹田后，就可以再次运转，中间无须再间隔休息。
当然，对于一些天资卓绝的人来说，他们的经脉坚韧程度和自我修复速度都比常人强得多，所以，往往很多普通人在运转了一遍内力就需要休息一下的这种情况，放在这些天资卓绝的人身上，就是运转内力几十百来遍，再休息一下。也就是武林中常说的，某某某一次运功内力就能运行多少个周天，一周天就是内力运转整个经脉一遍的俗称。
类似于张成或者周欣遇到的那个小丫头，他们在运转内力时，轻而易举的就能将内力直接运行上百个周天。至于周欣，其实他是完全可以将真气无限期的在经脉中运转。不过就算这样，周欣依旧觉得真气量增加的速度太慢。因为他想要真气无时无刻都在增加。