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上，忍着点儿疼慢慢来，一个月左右应该就可以跏趺坐了。”子淮听我发问，盘坐在我旁边，出言解释道。
我掰起左脚放到右腿上，但怎么着都挪不至大腿，只能放在膝盖上一点儿。
“尽力吧。”子淮说着，双手自然地放于两膝，闭起眼睛。
“眼微闭，匀呼吸，想宙宇，冥无意。”华井木慢慢地低语道。
“眼睛微眯，不要闭死，调匀呼吸，缓慢有序，向着宇宙，逐渐放空，最后进入冥想，别有任何刻意的意念，这是最基础的呼吸吐纳。”子淮怕我不理解意思，轻声地翻译了一遍。
我微微一笑，开始了呼吸吐纳，他这番举动着实令人温暖，但却是小看了我，肯定以为上次让他教我是因为什么都不会呢，小的时候可是练了两年《神功经》，打坐入定已然熟络。虽然有小二十年没再试过，但稍微调整一下，也不同于初次接触，很快就会找到感觉。
随着大脑放得越来越空，思维越来越不清晰，渐渐地就不知几何了。猝然间，左手手腕处一股寒意出现，接着从太渊开始顺着手臂向上蔓延过天府行至中府，走过手太阴肺经，在肺中与足厥阴肝经交汇，再从期门而至丹田，最后交于任脉。
就在此时，丹田突然生出一阵暖意，十分深邃，仿佛腹中有深渊于内，暖意又从深渊之底渐渐升起。寒意碰到暖意停顿许久，开始渐渐地纠缠进去，与暖意旋转起来。