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助长，让你的元神提前能够离开身体进入阴阳墟界。”
“但你的肉身从未筑基，精气会比常人消耗得更快，你如今让阴魂附体只会加速你的阳气损耗，到时你会死得比常人还快。”
“我只是用金光护体符暂时锁住了你的精气外泄，并不能长久。当务之急，你必须先学会练气筑基，固精守气。”
许无忧一听，心感害怕，急忙对师傅道:“好，谢谢师傅，你快教我炼气筑基之法吧。”
张元清接着道: “我这有《无极真德经》一本，现传予你，里面包含了各种修仙练气道法，以后你要认真修炼悟道。”
接着，张元清用意念传输法传授了许无忧一道名为九息化气和返观内照功的功法。
九息化气功法可以帮助许无忧提升内息调和和心灵集中，实为聚精化气，聚气化神的修炼功法。
返观内照功的功法可以开启天眼，晚上看东西都将变得清晰而明亮。
临行前，张元清还告诉许无忧道：”阴体和阳体其实是互为纠缠体的，彼此相辅相成。你不但要在阴阳墟界修炼灵体，白天还必须修炼肉身。让自己身手敏捷，眼疾手快，动如脱兔，那么在其它三界，你的灵体也能做到迅速而灵敏。“