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五月的天，暗得很晚。但益恒吃了碗牛肉面喝了碗面汤，来到拳馆才傍晚七点。林教练与阳教练正在打扫场馆，等待学徒的到来。
但益恒向他俩打了声招呼，便赤手空拳地练习击打沙包。他已学会了摆荡式打法。他在沙包回荡之时，闪躲即时，并能抓住最佳位置和时机出拳。直拳、摆拳、勾拳、肘打、膝顶、腿踢等各种招式穿插、组合式的进行击打练习。
但益恒练拳的目的其实是怕有一天在街上碰到韩斌，连冲上去的勇气都没有。他不能做这样窝囊的男人，虽然碰到他的机率几乎为零，但谁又说得准没有那么一天呢？他一定要让自己强，并不是为了碰到他能打赢他，而是不虚他。他要有一份这样的自信，但现在他知道他没有，不是他缺少那份血性和硬气，而是他怕一闹出来他连抬起头的勇气都没有了。去找韩斌打一架要是让他被戴绿帽几年的事公之于众，岂不让所有人看他的笑话。他不怕打架，那怕打得头破血流，他都不怕，可是，他怕这事暴露，暴露之后的难堪他没法面对！
林教练见但益恒练了十来天拳，进步很大，走过来说：“哥，打得不错嘛。一直练这个也没意思，还是要多练些实战，要不我们俩练练？”
但益恒停下，撑住荡过来的沙包说：“好啊，请师傅指教。”
两人穿戴好拳击护具，站在了擂台上。林教练的拳法是在苦练与实战中成熟起来的，与他相比就是一个在天上一个在地上。他面对自己的学徒，盛气凌人地说：“哥，你不管用什么方法，就像打沙袋一样，朝我来。”
但益恒眼一瞪，一下冲过去，拳头犹如毒龙出海，闪电般向林教练面门击去。
林教练头一偏，他的拳头便落空了，而林教练的拳头根本不知它是从哪里钻出来的，好像也没有动，他的小腹却已真真实实地挨了一拳，打得他连退几步。
林教练有些慌了，自己只是轻轻一拳啊，说：“如何？没事吧。”
但益恒咬咬牙说：“你的拳头也太快了，力量也太大了。”
林教练微微一笑，说：“我不还手，再来。”
但益恒厉喝一声，又冲上去，左右拳接连击出。
林教练步形变幻，头却左偏右移，轻松地避过但益恒连续不断的拳头。
但益恒惊叹林教练步法与避让方法，练过拳的人与普通人根本就没法比。你一阵乱打，根本连人的身都近不到。以前从小说或电影电视中看到那些神功奇技，一直以为是假的根本不可能有什么真功夫，但是今天却真正体会到拳手与普通人之间的差距。
他打不到，有些气愤，上下并用，脚也跟着踢出去了。
林教练根本没想到他会用脚，腿上被连踢了两脚。他跳开，踮跳着脚，说：“耶，手脚都用上了，再来啊。”
但益恒也学着他一样踮跳着脚，左跳右跳，瞧着时机，突然一脚踢出，照着他右脚踮停的瞬间踢去
林教练反应极快，下腿一矮，上半身略向后一仰，下半身一送，但益恒刚踢到他右腿便被一股力道通过脚底顶了回来。他站立不稳，往后连退三步，差点摔倒。
但益恒有些懊恼，说：“林教练，你是咋个练的哟，就算打到你，痛的摔倒的多半是我自己哟。”
林教练笑笑，说：“下盘要稳，还有力量是练出来的。你不仅要练拳，还要练挨打。不然，碰到真正高手，你打别人几拳他没事，而他打你一拳你就倒了。”
“那咋个练啊？”
“我看阳教练教基本功时，你好像不感兴趣，就是做做样子。你每天来了，学了基本功也不练习，更不练木人桩，就来打沙袋。你看刚才与我对打，我稍稍用点力，你就站立不稳。我真用力了，你只有倒地的份，所以做什么都不是一蹴而就的，而是
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