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元不太妙的身體素質，提出了「好好鍛鍊，強健身體」的標準。
禪元本人也終於不用再過上去鍛鍊室打地鋪的日子，晚上他去床上殫心竭慮和雄蟲迎接蟲蛋，迎接儀式結束後可憐兮兮滾到客廳睡覺。
而白天，禪元在雄主的威脅下，來到健身房、鍛鍊室先來做基本的熱身，平板支撐、伏地挺身簡直是最基礎的。來晚了沒有搶到加重器械，恭儉良便慢吞吞坐在禪元的背上，或者肩膀上，毫無耐心地給雌君數數。
「一、二、三……三十……四百七十七……禪元」恭儉良坐在禪元背上，一隻手按住禪元的臀部，一隻手吃巧克力餅，「抬起來了，不標準。重做！」
禪元大口喘氣，汗水不光浸濕了衣服，稀稀拉拉滴成一汪水泊。周圍軍雌殺人般的目光，禪元習以為常。接連數天鍛鍊，讓他感覺自己的身體酸疼不止，白天主動受訓，晚上被動受訓，偶爾想要休息一下，看著嗷嗷待哺的雄蟲和凌亂的屋子，禪元又任勞任怨肩負起伺候雄主的任務。
沒辦法，誰叫牛馬面前有根香噴噴的胡蘿蔔。
等禪元被打斷重來不知道第幾次後，終於完成一千個標準伏地挺身，恭儉良跳下，啥也不做，空著兩隻手啪啪鼓掌，「禪元好厲害。真的太棒啦。」
禪元問：「今天能不能換一句。」
「唔……好吧。」恭儉良打開自己的備忘錄，找了一會兒，道，「我最喜歡禪元。這句夠甜嗎？」
禪元已經被齁住了。他擦把臉，去水龍頭下沖一把，戳戳自己的臉頰，恭儉良便走過來朝上面「麼」一口。
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