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第四十二章 超强度训练(上) (第2/2页)

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袋里拿出三个网球:“等一下,分三组练习,我先示范一下怎么做。”

李光正半蹲在边线后面,做出防守的姿势,李明博蹲在离他大约三米的地方,并将一个网球滚向他的左边,然后在网球滚到一半的时候,立刻把另一个网球滚向右边,李光正用蟹步的方式,立即把左边的网球滚回去,李明博这时把手中的最后一个网球滚到左边。

“就是这样,看懂了吗?”李明博专心地接球,滚球,头也没抬起来:“等一下两个人一组,分别站在边线旁边,时限一分钟,轮流,没有接到一个球,在操场上跑一圈,准备开始。”李明博从口袋里掏出一个网球,滚了过去:“杨助教,交给你了。”

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