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精力，没有使劲，让反应球做自由落体。
反应球落地后，开始往王羽的左前方跳。
呼~
就在反应球跳起来的一瞬，王羽的手竟然不受控制的伸出，直接将球抓在手中。
见到王羽第二次就成功，程彦辰和龙昊天都是一愣。
程彦辰说道：“你要砸下去才行，这样没用。”
王羽将反应球砸在地方，弹起方向正前方。
呼~
王羽右手快如闪电的伸出，再次将反应球抓在手中。
“又抓住了？”二人再次愣住。
“这也能触发身体的超级反应？”王羽也都愣住了，没想到这样也能让他的身体不受控制。
龙昊天有些不信邪，说道：“自己仍也是比较简单的，让别人给你扔才有难度。”
“给。”王羽将手中的反应球递给程彦辰。
龙昊天给程彦辰使了一个小眼神，程彦辰会心一笑，猛地将反应球砸在王羽前面的地上，这次弹起的方向是王羽的右手方向，只不过球速快了太多。
啪~
哪怕球速很快，依旧被王羽伸手就抓住了。
“这……也太牛了吧你！”程彦辰嘴巴大张。
“你这手速……是怎么练的？”龙昊天眼皮一跳。
程彦辰用手抱住了自己的头，满脸的不敢相信。
二人还不死心，再次给王羽扔球，只要是扔在王羽身前，全部都被王羽一个不漏的抓住。
“太简单了。”王羽笑道：“你们两个一起扔吧！”
程彦辰和龙昊天对望一眼，决定试一试，同时将反应球向地面。
啪啪~
王羽双手并用，身体左右摆动之下，竟然将两颗不同方向的反应球都给抓住了。
“你太变态了。”程彦辰和龙昊天如同看奇人一样的看着王羽，说道：“你该不会是耍杂技的吧？”
王羽白了二人一眼，没有说话。
王羽抓球这一幕，就算是被旁边的队员看到，也是一脸难以置信。
……
之后全体队员又去了器械室，训练核心力量和各部位的肌肉群。
上午的体能训练王羽跟着练了一遍，花样比他们体训队要多，最重要的是器械区的设备，与他们学校的相比，完全就不是一个档次的。
光是一台重力跑步机，就价值一二十万，价值比他们学校器械的总和还有多！
上午训练结束后，下午则是技战术的训练，这个王羽就更熟悉了，所训练的内容和刘鑫教的差不多，毕竟刘鑫也是在国家队训练过的，训练的内容大同小异。
这便是羽毛球省队队员整个白天的训练内容，王羽体验一遍之后就适应了，也不是多么的神秘和高大上。
其实在省队的训练，最主要的地方在于有专业的场地和教练，有系统的安排和规划。
对于每个运动员来说，最难的是日复一日，年复一年的枯燥训练，只有坚持下去，能够认真刻苦，严格要求自己，才有成功的可能。
到了晚上，是所有运动员最喜欢的训练，各自的加强训练，主要就是针对自己的不足，找助教或者队友一起进行训练。
他们之所以喜欢，是因为在九点之后，有一个小时的时间可以进行对抗训练，也就是比赛。
王羽也喜欢。