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要关头承受不了而产生的惰性身心。
所以，人需要一个指导教练，他能懂你，帮助及时停留，也帮助你努力前进.......
笔记的最后：我就是我自己的教练、导师。
幸运的都是少数，大多数人最大的贵人就是自己！
抬头，看见前视境里专注开车的爸爸，她笑了。
到学校，爸爸叮嘱：“不要太辛苦了，阿雅，不舒服及时跟爸爸说，爸爸接你回家。”
“好的，爸爸，下午见。”
“嗯。”
阿雅走出去几步，爸爸还是不放心的喊道：“阿雅，累也是不舒服的一种，不要强撑着，爸爸妈妈等你回家。”
“好的！”
先去找艾美尔老师，交任务。阿雅昨天就想问艾美尔老师，有没有什么办法能够训练身体强度，使自己能承受更强的训练。今天来的早，正好抓紧机会问。
艾美尔老师想了片刻说：“训练的方式有很多，最方便的就是锻炼，比如跑步、跳绳、练功这类，还有一些保健操也不错。你需要的话老师推荐一位训练师给你吧。”
阿雅：“找训练师的话就要去健身馆训练吧，太占据时间了。”
艾美尔老师说：“老师会根据你的生活作息、习惯、工作环境等制定适合你的健身方案，尽可能的减少对正常工作的影响。不需要去健身馆锻炼，当然，去那边锻炼的效果是最好的。当你觉得锻炼出效果后去诊断一次，做一些微调。比自己胡乱的锻炼要好，也要有效果。”
阿雅想了想，要了老师推荐的健身老师的联系方式。
那个健身馆离这里很近，中午可以过去。
艾美尔老师问：“怎么突然想起要训练了？”
阿雅：“就是觉得自己的精力不够，身体强度跟不上，需要适度的锻炼一下。”
“嗯，这个想法很好。我们的身体是有无限潜力的，但是也不能盲目的去提升。老师很鼓励锻炼，能主动来咨询老师锻炼方式也很好。以后有不明白的积极找武老师或者其他老师，我，都可以。”
“好的，谢谢老师。”
之后艾美尔老师又说了不少鼓励的话，听得阿雅既受鼓舞又害羞。
聊得有点多，来到教室刚刚卡了上课的铃声。菲菲她们也到的晚，三个人只能靠后坐。一百多学生，坐后面是非常吃亏的，听不清，还不容易专注，偶尔有问题老师很难看见。
蓝兰老师站在讲台上，阿雅快步来到菲菲她们占的座位坐下。
晶紫：“阿雅，今天怎么这么晚？”
阿雅低声回答：“跟老师说话忘记了时间。”
晶紫：“你们聊了什么，能忘记时间。”
阿雅将老师推荐健身教练的事情简单的说了一下，菲菲道：“我们也想一起，可以吗？”
“可以，我今天中午过去，你们请假吗？”
晶紫：“好哦，又可以请假了！”
她心情有些激动，声音有点大，蓝兰老师问：“晶紫同学，你对月素素同学的配方有什么见解吗？”
晶紫尴尬的站起来，“对不起，老师，我没有见解。”
台上的月素素双手手指搅着，反而希望晶紫同学说点什么，转移一下老师的火力。不知为何，三位老师肉眼可见的暴躁起来，从刚开始的‘你们学的好不好都是自己努力，老师不会管的’到‘你们怎么就是学不进去！老师说死说活啊！’再到暴躁老师，开口就训，只是过去短短三十多天。
蓝兰老师长相这么温柔、性格如此好，还幽默亲切的老师都让同学们怕了。
晶紫看见月素素的眼神以为她怪自己打扰了老师的指导，有些不敢直视，微微转头。
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