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约莫半个时辰后，何冲终于将理论上的知识讲解完毕，开始了亲身教导苏棱。
“十三殿下，下官练的呼吸法叫‘金癸呼吸法’，五行之中，肺属金，肾属水，金癸之意便是指这二者。”
何冲先是练了一遍自己所练呼吸法的节奏与律动，然后详细讲解了注意要领，接着让苏棱练，他在旁看着，若是有不对的地方，便指正出来。
苏棱则从对方练时，便仔细的观察着，听着对方的详细讲解。
当何冲让他来练习时，他便依照着记忆，以对方所教到的节奏与律动，还有各种注意事项，开始练习起来。
吸——
呼～～
配合着一定的节奏与律动，苏棱只感到一股气流吸入腹部，化为一丝清凉之意流转于肾肺之中，带动了两个脏器的活跃。
下一刻，这些清凉之意又被他呼出。
不过，这时他喉咙不自觉吞咽了一下，顿时打乱了呼气的节奏。
也就在苏棱打乱节奏的瞬间，他的脑海中骤然出现了一段文字信息：
【你练习了“金癸呼吸法”，方法错误，练习1863次后身体肾脏、肺脏将出现初步的微弱坏死现象。】
嗯？
看着脑海中文字信息提示，苏棱微微一怔。
但随即，他便又释然。
练功也是涉及到自身，并且事关安危，【自我全知】有反馈倒也正常。
看着脑海中的文字反馈，忽然，苏棱眼前一亮。
【自我全知】能反馈练功上的错误，那他完全可以用来试错那门“五气朝元呼吸法”啊！