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俗话说：“二八月，乱穿衣。”2023年3月初，河南洛阳早晚微凉，午间气温直逼30c。这个时节穿衣可别大意，尤其是老人和孩子，推荐洋葱式穿衣法，从容应对多变天气。
春捂秋冻要灵活 乱捂惹出大问题
2023年3月8日上午，记者在洛阳市中心医院儿科门诊看到，有的家长已经换上单衣，却给孩子穿着厚外套，“孩子正生病，怕着凉加重病情”。
一名穿着羽绒服的发热患儿，满脸通红，不停哭闹。在医护人员的提醒下，家长帮孩子拉开了羽绒服拉链，孩子才慢慢止住了哭声。
随后，记者来到该院老年医学科门诊，发现这里的老人基本都穿着厚衣服。一位准备做检查的老人，连着脱下了两件套头薄毛衣。
“春捂秋冻确实有道理，但要灵活掌握。这段时间发热病人较多，发热期间更要慎捂。”该院老年医学科主任亓民说，很多老人觉得春天穿多点不容易生病，但一味春捂不仅不舒服，还可能因此生病。
“老年人大多对气温变化不敏感，我们曾接诊过一位老人，快三伏天了仍穿棉衣，结果热得脱水中暑了，非常危险。”
推荐洋葱式穿衣法 老人孩子都适用
这段时间，很多人早上为穿衣而发愁，穿短袖怕晚上凉，穿毛衣又怕中午热，怎么办？试试老年医学科和儿科专家都推荐的洋葱式穿衣法吧。
所谓洋葱式穿衣法，就是像洋葱一样，一层一层从内到外，按吸汗、保暖、防风雨这几种功能叠穿。
“以孩子为例，最里面可以穿纯棉吸汗衣服，中间穿一件马甲或薄衣服，外面穿一件防风外套，这样穿能随时根据场合和温度，一层层脱下或穿上。”该院儿科主任医师左富凤说，如果是早上带孩子到医院，可以将这几层都穿上，发现孩子热了，可将最外层外套拉开拉链或脱下。
说到洋葱式穿衣法，亓民特别提醒老年朋友们，除了最里面的贴身衣服，外面几层尽量别选套头款，老年人大多手臂不灵活，拉链款或纽扣款更方便穿脱。而且，有些老人平衡能力不好，穿脱套头衣服时可能引发跌倒风险。
降温要杀回马枪 判断冷热摸后背
天气预报显示，这几天气温会明显下降，厚衣服您先别急着收起来，有心脑血管、呼吸道疾病的老人，尤其要多关注天气变化。
“气温剧烈变化，很容易波及血压。”亓民说，季节交替这段时间，患有高血压的老人，要加强自我血压监测，一旦发现血压波动大，要及时就医，尽快将血压稳住。
都说有一种冷叫“妈妈觉得你冷”。左富凤说，判断孩子是否需要增减衣物，不能靠家长的主观感受，也不建议通过摸孩子的手来判断，因为手的温度会受洗手等外界因素影响，而且有些孩子四肢温度比身上温度稍低些。
正确的方法是摸孩子的后背：如果摸着温温的，说明孩子不热不冷，穿得正好；如果摸着潮潮的，说明孩子穿多了；如果摸着凉凉的，说明孩子该加衣服了。