燃文中文

第13章 鲨鱼健身房 (第2/2页)

天才一秒记住【燃文中文】地址:www.ranwenzw.cc

明明总决赛打赢了洛山,训练赛打赢了国青队,得到的结果却是我不如别人?选赤司,不选他?

凭什么?就因为有黄濑在,海常赢了,他向阳没赢?哪来这种道理!

听到向阳的回答,雅子微微一怔,深深的看了一眼向阳,转身离开了,只留下轻飘飘的一句话。

“换完衣服来力量区找我。”

……

幸好,前世的向阳有时候也喜欢去健身房锻炼锻炼,不至于出现找不到力量区这种尴尬的事情。

再次见面,荒木雅子已经脱去了身上的外套,姣好的身形全都展现了出来,但她说出来的话,就不太“姣好”了。

“深蹲,60秒,准备开始。”

言简意赅,向阳甚至还没反应过来,雅子已经吹响了口中的哨子。

短暂的迟疑过后,向阳立马调整姿势,开始做起了深蹲。

随着又一声哨响,雅子不知从何处拿出一个本子,记录下了向阳的深蹲数据。

60秒,35个。

在普通人里能算优秀,但对于一个篮球运动员来说,一般…中庸…甚至可以说是差劲。

还没等向阳喘口气,雅子指了指旁边的卧推器,示意向阳躺上去。

“那个…能不能让我歇会?”

面对向阳的请求,雅子不带一点犹豫,直接摇头拒绝。

“深蹲和卧推所用到的肌肉群体不一样,你不需要休息,躺上去。”

雅子说话时的语气没有丝毫商量的余地,无奈,向阳只好躺了上去。

“以前做过卧推吗?极限重量是多少。”

向阳回忆了一下前世的数据,还是决定这一世重新测试一下。

“没有做过。”

“嗯,你多重?”

“70kg”

“太轻了,记得增重,现在先从85kg开始吧。”

喂!正常不应该是从跟我体重一样的重量开始吗??

还没等向阳开口反驳,雅子已经调试好了杠铃的重量,吹响口哨示意向阳开始。

没办法了,只能上了!

向阳深吸一口气,双手紧握杠铃的把手处,费力一推,杠铃脱离了架子,一股庞大的压力来到了向阳身上。

他缓缓弯曲手臂,将杠铃下压到了胸口处,随后憋住气,使劲将杠铃向上推去。

……

“那个…雅子小姐,麻烦帮我一下。”

在雅子的帮助下,向阳总算得以从卧推器上逃了出来。

雅子继续掏出那个本子,记录下的向阳的卧推数据,她不由得摇了摇头。

向阳的深蹲跟卧推,在职业篮球运动员里都属于不合格的范畴,难怪打赢了训练赛也没有被国青队选上,身体素质太差了啊。

接下来,雅子并没有继续让向阳测试什么,而是让他经过短暂的修整后,开始了负重深蹲以及轻量级的卧推训练。

经过了一个多小时的力量训练,向阳已经整个人瘫坐在了地上,连一根手指都不想动了。

雅子依旧抱着那个本子,记录下了向阳的各个数据,她踢了踢向阳的腿,说道:“走吧,去做一下最后的拉伸。”

拉伸?

向阳心头一动,瑜伽动作?

看来轻松的环节终于来了啊!

激动的向阳连忙爬了起来,他已经迫不及待要做完拉伸然后结束今天的训练了。

然而…

“雅子小姐,伱能不能给我解释一下。先不说为什么拉伸要来篮球场,tmd为什么健身房里有个篮球场啊??”

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

家族修仙,我为镇族白虎 天生通窍,我是出马好苗子 炮灰公主帶著崽死遁後 阴间来了个神经病 藍顏守護神 快穿之病娇大佬宠上瘾