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传说起源自姜太公，后来被鲁班发扬光大，鲁班在他的传世名作《鲁班经》记载有施行方法，由于方法太过神奇，为防止被人利用作为谋反的工具，历朝历代都将其列为禁书。
厌胜的出现本来是为了避凶趋吉，防范于未然。就是利用一点道具、一个形式，把预想中可能发生或已经发生的不好的事来压住，可能发生的事别让它发生，已经发生的事让它别发展或向好的方面转化。像我们常见的桃木剑、五帝钱这些都算是厌胜物的一种，它们的作用就是避凶趋吉。但是到了秦汉以后，有些巫师开始用厌胜术害人，尤其在一些木匠中非常盛行，甚至形成了“木工厌胜”派。
中国古代房屋多为木制结构，所以刚开始时，厌胜术这种技巧，只被手艺精湛的木工所掌握，并且传承只能通过父子或师徒相传，有严格的保密制度。但后来厌胜逐渐传播开来，各道派均开始学习，并形成了自己独特的技巧手法。
虽然派别不少，但厌胜术的手法大同小异，先削一个小木偶，在上面刻上生辰八字、咒语等并施以法术，然后把它放在房屋的梁柱、槛、壁等不易被人察觉的暗处。到了晚上这些木偶便会作孽捣乱，或发出各种声音，或如外人来敲门发出“啪啪啪”声，或如鬼打壁板窗户发出“嘭嘭嘭”响，让人不得安宁。或者蛊惑人的神智，引鬼入梦，让人心神不宁。