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以为这三步，会很简单，但经过这一天的训练下来，凌风才知道是高估了自己。不过还好，这第一步成功突破，还是让凌风找到了一点自信心。
这一夜，凌风从未睡得如此酣甜，而且还是无梦一觉到第二天。
……
晨光熹微中，青翠欲滴的竹林里，在散发着清新泥土气息的地面上，稳稳地坐着个少年。
祖父教的吸纳法，让凌风尝到了施展“碎石拳”的甜头——原本打不出灵武之力的一套拳法，终于打出来了。有这套拳法傍身，擂台上应该能立于不败之地。所以，一醒转凌风就跑出来继续修炼吸纳法。
看着这个打坐入迷的孙子，稚嫩的脸庞充诉着一种忘我的意境，凌天峰感觉很欣慰，凌家还是出了一个上进的好子孙，百年归西之后也就可以放心了。
吸纳法在体内转化精气神，将精气神提炼成原生灵气，储存在体内，虽然极其微量，但可以积攒下来在危急关头下使用。
想到这，凌风心情舒畅起来，至少心里有了压箱的法宝，擂台上肯定就自信许多。
走过来的凌天风，轻咳一声，拎起堆放在地下的小泥袋，对凌风说道：“风儿，今天进行第二步的训练，练筋。同样，你要冲破大老黑的阻拦，并且还要承受我这些小泥袋的袭击。过关的依据是，在你成功突破大老黑的阻拦，登上坑边之前，用你的身体，将我打向你的小泥袋，全部反震上坑边。如果你登上了坑边，然而我打出的小泥袋，哪怕有那么一袋子，是掉入坑中的，那么就是训练失败，反之，是成功。明白没有？”
听到祖父的声音，凌风略略沉思一会，睁开眼来询问道：“祖父，为什么要用我的身体，把小泥袋反震回坑边？”
“小泥袋击打在你的肌肉上，疼痛之下，你的肌肉自然会蓄力反抗，当反坑力足以将一两斤重的小泥袋，反震弹回时，这就训练到你肌肉的弹性特质。而肌肉的一暴一松，是筋脉在束缚拉缩，也就间接锻炼到筋脉的伸缩性、柔韧性了。”凌天峰拎着那个小泥袋，甩了一圈，格外提醒道，“单凭你肌肉本身产生的力量，是不足以抵挡住这接近两斤泥袋的攻击的，如果你不想挨痛，最好运起体内的灵气，来转化更大的力量，用来承受泥袋的击打，这样训练的结果，效果更佳。”
此时，大老黑已经站在了大坑边上，这第二步的训练，就此拉开。
凌风收起打坐，拍了拍衣服上的泥土，然后直接往大坑跳落。
凌天峰说道：“风儿，看袋！”随手一挥，手中的那个小泥袋，顿时脱手飞出。
嗖！
一斤多重的小泥袋，在一道怪力牵引之下，虎虎地暴击向凌风。
凌风见训练开始，马上飞身跳起，冲着坑边上的大老黑发动了抢位攻击，一拳印在大老黑那盘子大的拳头上，遒劲的力道已经不容大老黑的觑视，大老黑全力以赴，两拳骤然相碰，大老黑的小眼睛登时给震直了，登地一步退下。
眼前这个小人儿，实力变强了不少，仅仅是一日之隔，飙升的速度，完全超出了这大腥腥所能理解的范围。昨天上午还软巴巴的一对小拳头，在今天太阳同样升起来的时候，已经变得硬梆梆的，力量之大，更是一日千里地超过了它的水准。
这就是凌风尝到吸纳法的甜头后，勤修苦炼的原因。他已经觉察到这方式能带来的巨大蜕变。
在大老黑被逼退一步的间隙里，凌风已经一步抢站到坑边上，正要落下另一只脚，偏偏在这时候，一个小泥袋刁钻地打到。不偏不斜，正中凌风的大腿。
小泥袋的重量，在疾射之势下，犹如铁锤一般狠狠地敲了凌风一记，痛得他一个踉跄，无法站稳，仰八叉地摔回坑中，更别说能将小泥袋反震回去了。
这就是祖父所说的第
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