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天有一次全装备的急行军四十里，要求一个半时辰完成。
第三阶段：每天十公里的跑步，每天2000次的刀法训练，训练内容是简单实用的砍、劈、削、磕；弓箭兵每天练习射箭500次，拉硬弓20次；盾牌兵训练实用简单的撞、碰、挤、和闪2000次；长枪兵练习刺枪3000次，其中移动刺枪1000次。此阶段六个月，吕宁要求所有的弓箭兵、长枪兵、盾牌兵都必须配刀，在短兵相结时可进行战斗，只是盾牌兵的佩刀稍短一点。
第四阶段：结合技能训练的同时，进行各种战阵的演练，如后世的六花阵，可变为三人、六人、九人、十二人等的从小到大阵的演变；罗马方阵有大方阵、小方阵等；还有一些后世的戚继光阵等，将一些不适用于大规模应用的复杂阵型加以改进，使其更好用，更实在，士兵也掌握得快。
当然每间隔几天的对抗训练是必不可少的，也是吕宁军的光荣传统，由于现在有步兵，所以现在不仅是骑兵之间的对抗，步兵之间的对抗，还有步兵和骑兵之间的对抗，吕宁必须要让张合、张辽、赵云他们摸索出步兵怎样对付骑兵的办法，还要让骑兵知道怎样对付步兵、骑兵、弓箭兵，要让骑兵的作战阵型更完美，让步兵的六花阵、罗马方阵更有杀伤力等。
刚开始张合他们看到训练提纲后是惊讶，也不知道吕宁是怎样想出这些乱七八糟的训练方法，但效果确实很好。他们那知道吕宁在后世的电影、电视中见过各种稀奇古怪的东西啊。