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感而不自信么。”岚暗自想着。
七点二十分前后，宇智波顺风和春野薰相继现身。
“还不错，有时间观念就好，倒也没必要太卷。”岚继续在一旁边苟边想。
顺风和薰在那里聊着对今天和往后特训的猜想和期待，顺风非常兴奋，薰略有些兴奋。夕云则比较安静，偶尔问到他时，嗯呀啊呀的表示认同。
七点二十五分，飞鸟岚瞬身出现。
“老师早安！”
“诸位早安！”岚一面问候回礼，一面从忍具袋中掏出三对辅助工具(唐门效率很高，几个小玩意昨天下午不一会就做好了）递给三人。“大家戴上这个，上午的训练用得上。”
“是，老师！”
“既然说好了七点半开始训练，那就说到做到。还有四分半钟，大家和我一起边活动关节，边闲聊几句。”
“是，老师！”
“大家都吃过早饭了没？”
“我吃了！\/吃过啦。\/吃了。”
“很好，早餐可是非常重要的事哦。要吃好早餐，学习工作才会有精神，才能长高长大。如果哪天你们起晚了，怕迟到错过了早餐的话，一定要和老师汇报。”
“收到，老师！”
“毛巾和换洗的衣物都带了没？”
“带好了，老师！”
……
七点三十。
“好，时间到。上午训练开始，第一项，跑步热身。目标火影岩，出发。”
“是，老师！”
“大家步调要一致哦。来，跟着我，排成一列纵队，一、一、一二一～”
……
上午八点，火影岩旁边的无雕塑悬崖。
“大家休息五分钟，不可以坐下或躺下，要慢慢散步放松。”
“是，老师！”
“今天上午，我们练习攀岩，用查克拉攀岩。大家发现手上的辅助工具有什么用没？”
“报告！”
“讲。”
“带上这个，手掌就只能伸直了，连指头都没法弯曲。”
“回答得很好。”
岚双手插兜，走到悬崖前，不停步继续往上走到大概五米的高度，然后一百八十度转身，垂直于岩壁俯瞰第一班的三人，开始授课。
“将体内一百三十兆细胞产生的身体能量与精神能量的均匀混合，就有了查克拉。查克拉是忍者施展忍术，体术，幻术的能量来源。”
“我们现在做的练习，是为了增强自己对于查克拉的掌控能力。只有具备充沛的查克拉量，加上优秀的查克拉掌控能力，才能掌握高级的忍体幻术。”
“就像好的食材，加上好的厨艺，才能变成美味的食物一样，大家明白了吗？”
“明白了，老师！”
岚从崖壁上走下来，示意三人向自己靠拢。
“大家看我的动作，把身体绷直，用手掌释放查克拉附着在崖壁上，向上攀登。这样既锻炼了查克拉的掌控力，同时也锻炼了腰腹的核心肌群，一举两得。”
岚跳下来，转身面向三人，然后反手一挥，怒装一逼，在十米的高度上划出一道印记。
“今天的目标高度是十米，做到了就重复练习，加快速度。没做到就明后天继续练，直到做到为止。你们待会不准往下跳，怎么上去的就怎么下来。现在开始练习。”
“是，老师。”
第一班的三人开始了攀岩练习，岚站在下方指点江山。
“现在知道手上的工具是干什么用的了吗？是为了辅助你们用查克拉攀岩，而不是用手指去抠岩缝。”
……
“等你们可以攀上崖顶后，下一步就
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