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接下來，陳海平和陳啟立足不出戶，就在屋裡研究這個，訓練的事全交給各隊的小組長負責。
正步的動作要領很簡單，通過一陣演練，陳海平很容易就把這些搞定了，接著，他們就把所有的細節都搞出來了。
第一，立正。
標準動作要求是：聽到口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖分開60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。
第二，稍息。
稍息是在立正的基礎上進行的，聽到的口令後，左腳向左腳尖方向衝出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。
第三，轉體。
向左轉，聽到口令後，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。要求：夾襠挺胸，兩臂不外送，轉體和靠腳間稍有停頓。做到&ldo;轉的快，靠的快，轉的穩，方向正&rdo;。
第四，齊步行進和立定。
聽到&l;齊步‐‐走&r;的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照腳跟、腳掌的順序著地，身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕卷握，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺動時，肘部稍彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指跟部對準衣扣線，並與最下方衣扣線同高，離身體約一掌；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約兩指，行進速度每息五至七步。
聽到&l;立定&r;的口令後，左腳向前大半步著地（腳尖稍向外張），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
第五，跑步行進與立定。
……
第六，正步行進與立定。
……
當陳啟立拿著這份訓練計劃離開時，手還有些哆嗦。這一刻，他已經理解了這是一種怎樣的訓練方式。
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三十七章 幾何
二月初二，龍抬頭，焦立衡到了。
由於房子還沒有建起來，所以陳海平告訴負責搬家的大師兄，讓他先處理各家的房產田地，但不要急著搬來，等房子建好再搬不遲。但焦立衡不同，這裡急需好郎中，可不知為什麼，焦立衡還是耽誤了半個多月。
隨焦立衡來的，除了五輛裝滿東西的大車，人也不少。其中，三個是焦立衡已經出徒單幹的徒弟，兩個是他身邊的小童子。此外，還有一人引起了陳海平的注意。
這人也就十三四歲，打扮和那兩個小童子一樣，引起陳海平注意的是這個小童眼中有一股非同一般的靈氣，讓人一見難忘。
介紹時，焦立衡只給他介紹了三個成年的弟子。過了一會兒，陳海平找了個機會問道：&ldo;先生，這位小弟是誰？我好象沒見過。&rdo;
&ldo;他是我外甥女的兒子。&rdo;輕輕嘆了口氣，焦立衡道：&ldo;我這個外甥女身體一直不好，前些日子病突然加重，我這才耽擱了。臨行前，這小子非要跟我來學醫，說是一定要治好他娘的病，最後磨得他家裡人沒辦法，我就只好把他帶來了。&rdo;
聽了焦立衡的介紹，陳海平隱隱感到了點什麼，但到底是什麼呢？正在這時，焦立衡對那個小童喊道：&ldo;傅山，你過來。&rdo;
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