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充沛的体力，可以预防中暑；五是备药。夏季户外活动、劳作时，应携带风油精、清凉油、人丹、藿香正气水等防暑药品。
中老年人群随着年龄增长，体内的阳气逐渐衰退，肌体的防御功能减弱，脊柱、骨关节的退行性老化逐渐加重，加之风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭人体，骨关节疾病就会发生，这时患者会出现颈部僵硬、头昏、肩背酸痛、上肢麻木、畏寒怕冷等症状，腰及膝关节会出现腰痛、一侧或两侧下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等症状，膝关节会出现疼痛、畏寒怕冷、喜温喜热甚至出现关节肿胀、活动不利的症状。因此，增强和改善体质，顾护正气，祛除和防止外邪侵袭是骨关节病患者的防治关键。
三伏天是治疗骨关节病的最佳季节，自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用中医传统的综合治疗方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。
夏季，骨关节病患者自我保健要牢记不要贪凉，不能睡地板，忌吹冷风，不要让空调或风扇直吹身体，不宜长时间呆在温度过低的空调房内。
很多人认为，冬季是服用膏方的最佳时期，其实不然，吃膏方并不需拘泥于冬天。遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，依照人体在不同季节的变化特点，一年四季皆可服用膏方。夏季是最热的时段，也是一年中阳气最旺的时候。此时自然界阳气旺盛，根据天人相应的原理，可以借助一定的药物力量，增强人体的阳气，提高抗病能力。另一方面，人体皮肤腠理开泄，寒、湿、痰等伏藏在体内的邪气有外越倾向，这个时候更要把握机会通过一些药物的帮助把这些病邪排出体外，断绝后患。比如，现代人因环境贪凉及过食生冷等不良习惯导致寒气积聚体内，而出现阳气亏虚、寒湿内阻证型，每到换季，尤其到冬季容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉、食欲减退、喜温食、恶心呕吐、嗳气、腹痛、腹泻、咳嗽反复发作、体虚易感冒等症状。“冬病夏治”充分利用夏季三伏天自然界及人体阳气旺盛，气血活跃于体表的有利时机，运用“辨证施治、标本兼治”的治疗理念，根据患者体质将中药制成膏方内服，配合三伏贴外敷，可全面调整人体阴阳平衡，使患者的阳气充实，正气旺盛，到了冬天，上述症状就可以少发作或不发作。
提升效能，资源共享。齐庄社区先后建成养老服务中心、邻里中心、党建广场、体育公园、儿童乐园等公共服务设施。邻里中心设置了老年人日间照料室、托幼中心，让老有所养、幼有所育。开办健身班、舞蹈班、唱歌班、书画班等特色班，并定期联合共建单位为老年人提供上门诊疗、健康讲座等健康服务。孩子有地方看书，老人有场所活动，业主有平台交流，问题有专人解决，小区环境有人养护，社区“党建＋”邻里中心建设结出硕果。
突出重点，精准施策。围绕“一老一少一青壮”，切实将服务与生活紧密结合。针对老年人提供营养搭配、健身保健、居家养老等社区服务；针对少年儿童群体开展绘本阅读、故事会、全本读书汇、故事小剧场等特色文化活动；针对青壮年提供职业发展、就业指导、技能培训等贴近需求的“一对一”服务，分类制定帮扶计划，加大岗位推荐力度，建立跟踪回访制度，确保实现就业；针对妇女提供心理指导、家庭教育、烹饪、育婴等技能方面的培训服务。
活动赋能，服务居民。弘扬社会正能量，经常性开展关爱弱势群体、惠民政策宣讲、环境卫生整治、文明城市创建、社会安全教育等服务活动，为群众送服务、送关怀、送温暖，为基层治理赋能增效，为居民幸福“加温”。今年以来，该社区举办了“新春送温暖，欢乐进万家”洛阳市精神文明实践活动启动仪式，开展了元宵节猜灯谜，为老年人免费理发，“走进社区，寻找春
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