天才一秒记住【燃文中文】地址：www.ranwenzw.cc
络完善、品牌效应凸显的农业产业体系，逐步形成早、中、晚品种合理搭配、特色产业协同发展的格局。
农业产业结构调整、农产品结构调整、产销体系结构调整……在寻乌寻访，我们深深地感受着这里的农业正发生着鲜活的深刻变化
不仅是传统老年人运动项目成了年轻人的新宠儿，一贯被视作老年人拥有的兴趣爱好也在青年群体中走红。在日常饮食上开始倾向于食疗养生，沉迷于煲养生靓汤的如今可不仅是广东人，到处都有热心网友分享食材怎么搭配才能祛湿效果翻倍，可乐不再是这些人的“快乐水”，客厅里摆个大茶桌，养个金蟾当茶宠快乐加倍。
在休闲娱乐项目上也和大爷大妈们越靠越近，在豆瓣小组“精神上是老年人的年轻人们来乘凉”中，有的人喜欢上茶馆听评弹，有的人相机里全都拍满了花花草草，还有的人和同好们分享盘手串心得……
“自从选择了‘精神老年人’的生活方式，我好像越来越年轻了。”网友“团子”在社交媒体中这样说。“团子”过上了极简生活，不再买零食而是选择吃水果，早睡早起也不熬夜蹦迪，静坐冥想成为团子最喜欢的运动方式……这样的生活似乎让她感觉心情更加放松愉悦，“仿佛获得了新生。”
为啥老年活动成青年新宠？
在众多讲述自己为什么会选择老年人生活方式的帖子中，不难发现吸引这群年轻人的主要是两个原因：
一方面是传统文化的吸引力。近些年来，传统戏曲、中国茶道等传统文化在影视剧、游戏等领域的兴起客观上带动了青年群体向这些活动靠拢，传统文化具有的独特魅力被越来越多的年轻人认为“超级酷”。此外，八段锦、太极、五禽戏等中国传统养生体育项目走进了高校，成为大学体育选修课，大学生成了观看、学习传统养生体育项目的主力军之一，这一点在b站的相关视频弹幕中体现得格外明显。
另一方面和心理有关。东南大学附属中大医院心身医学科医师刘晓云认为，老年人生活方式的兴起与“慢生活”理念的普及有关，“现在‘精神老年人’也是一个比较热的词，不过我认为这只是一部分人，并不是说所有年轻人都是这样的。”刘晓云表示，“这种生活方式的兴起也和部分年轻人希望能放慢自己生活的脚步，好好享受生活的观念有关系。”
对于年轻人来说，在快节奏的都市生活和工作压力中，选择慢节奏的生活方式未尝不是一种保持情绪内核稳定，调节疏导自我心理的方式，“有的人面对压力会选择换一种生活方式、生活环境，比如说打太极拳、跳广场舞啊，或者说去徒步旅行，这都不能说这个人心态是老的，这是一种生活方式的选择。”刘晓云认为，放慢脚步也是一种对焦虑自我调节的方式，“运动就是情绪自我调节的一种方式。”
这几天“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱”的词条还上了微博热搜，引起了众多网友的讨论，刘晓云从心身医学角度来看，运动确实能够达到让人愉悦的效果，“高强度的运动会促使人脑释放内啡肽，内啡肽也被人称作喜悦的激素，所以跑步等高强度的运动就会让人感觉很愉悦。”但老年人的运动爱好似乎不太一样，不管是太极拳还是八段锦，这些传统养身体育项目的动作看着都挺慢悠悠的，为啥也能让人觉得很快乐？刘晓云认为主要是有三个方面的原因，第一是运动方面，“看似轻柔的动作其实运动的量不一定小，比如太极拳，你看着好像没什么力度，但是体能消耗是不小的，在这个过程中也能刺激内啡肽的产生，令人快乐。”第二是社交心理层面，“太极拳、广场舞这些运动很多都是一群人在一起，在团体社交中可以感受到周围人的支持，其实也能缓释焦虑。”第三是音乐方面，传统养身体育运动往往都伴随有节奏的轻柔音乐，“现在有一种缓解焦虑的音乐疗法与
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！