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金丹，将其中的灵力返还与丹田，输送至身体的每一寸血肉。
练成之后，除了丹田能够储存灵力之外，灵力还流转于身体的每一寸血肉，修士的身体也就成了灵力的储存工具。
假如一名普通的金丹期修士体内的灵力能够释放十个三阶法术，那修炼玄冥诀的修士就能储存能够释放二十个，甚至三十个三阶法术的灵力。
灵力在云岚的丹田炸开，她整个人都被这股力量震得发麻。
云岚不敢掉以轻心，急忙按照玄冥诀中记录的方法将其引入血肉之中。
修炼此功法一共有三个步骤：散功入体、灵力融于血肉、灵力在血肉中游走。
第一步云岚已经完成，她现在要做的就是第二步，让灵力融于血肉。
然而灵力刚被引入血肉之时，云岚便被那如同无数根细小的针同时扎入的感觉刺了个激灵。
过去修炼，灵力是在经脉中游走的。
现在，灵力要融于血肉之间，自然会出现水土不服的情况。
开弓没有回头箭，金丹都已经碎了，云岚只能一条路走到黑。
一边吸收聚灵阵提供的灵气，一边将体内的灵力引入身体的每一个部位。
随着引入的灵力越来越多，云岚也逐渐习惯了这种身体被灵力充沛的感觉，可第三步让灵力在血肉中游走，才是真正的折磨。
就如万蚁噬身之痛，它们不仅会啃食血肉，还会不断乱爬，在云岚的身体中开辟出一条又一条的通道，最终达到你中有我，我中有你的效果。
若前边的针扎云岚还能坚持，那这万蚁噬身之痛着实难以忍受，比她之前受到的伤还要严重一万倍，无论是站着、坐着还是躺着，都无法缓解。
一口淤血从云岚口中吐出，身上的毛孔也渗透出一丝丝血液来。
然而神奇的是，在这样的痛苦中，她身后巨大的伤口竟然在缓缓愈合。
时间一分一秒地过去，云岚终究是挺了过来。
那种仿佛融入了天地的轻快自由的感觉将之前的晦涩一扫而空，整个人仿佛焕发新生。
一呼一吸之间都伴随着灵气的交换，之前受到的所有痛苦都是值得的。
云岚一拳砸向洞穴的墙壁，她并没有动用灵力，仅凭借着肉体的力量就将墙壁砸出了一个大坑。
不仅是炼化灵气速度的提升，就连她的身体也获得了强化，只是不知道比起体修来说如何。
转修玄冥诀的过程与体修锻体的过程有几分相似，不过玄冥诀并非锻体功法，可能比不上专修肉身的体修，但应该差不了多少。