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乎是电射而去，身后还有残影，脚下还有黄色灵力闪动。
不由干嚎一声：“等等我，丰子，你什么时候魅影步法突破锻体境了！哎呀，等等我！”
嚷完赶紧尽全力往南跑。
林丰展开魅影步法，奔行了一炷香，虽说这是略微寒意的早晨，还是出了一身汗。回头看胖子已经没有了踪影，就在原地立定等他。逐渐地、缓慢地感受四肢、全身每一个地方。从左脚尖、到左脚、左小腿、左大腿，到丹田、胸部、左肩膀、到左手大臂、左手小臂、手掌、手指，再从手回到肩膀、脖颈，再到面部，到头顶，经后脑勺，历经脖颈，从右肩膀，右手来回，从背部，到腰部，到臀部，历经右大腿、右膝盖、右小腿、右脚掌、右脚趾，最后到右脚心，注意力再深深扎入大地。
就好比清鹤建议他在不同的地方打拳一样，在不同地练习感知和链接自身，对境界、功力提升大有裨益。平时，人主要是注意眼睛看到的、耳朵听到的，而修炼，转而内视，转而感知全身每一处。起先可能很模糊，可能会发现各种稍显奇怪的感觉，但是不加评价，继续觉知、觉察、感知身体，就能极大地开发人的潜能。
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人的神经系统四通八达，发达繁盛，足以细微到身体极其幽小的地方，只是人在后天屏蔽和荒废了这种感觉。也有宗门的大师认为，先天有这种可能，但是需要后天开发这种感知。
此处视野开阔，四周只有稀疏的小树，阿斌追上之后能看到他在哪里。四周平坦，能看到极远的地方，天地间一片清明，林丰不由得一阵豪气上涌。
林丰缓缓闭上双目，感受周围细微的空气流动，然后专心的吐纳声息。
他将仅有的一颗灵石握在手心，灵粒吸收入体，然后小心地控制灵粒运转周天。
在福天宇宙，锻体境在于锻体，而不在于灵力，这种方法对提升到先天境界的帮助很小。
锻体境者还没办法感受天地间的灵力。而如果到了元婴境，就能以天地为炉，以万物为丹，修炼重生。
等熊斌追上来，林丰已经完成了运转三十六个周天。
“丰子，咱能不能……能不能……慢点，考虑一下我的境界，我的脚力！”
熊斌上气不接下气，气喘吁吁地向林丰抱怨。
林丰心中想笑，口中冷冷地道：“废柴！”
林丰看到熊斌汗流浃背，喘气如牛，知道他停留在锻体初期，就是因为欠缺这种体力锻炼。让他习惯高强度运动，最终：()福天记