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“好了，我要加快速度了，请注意。”教练说道。
传送带的速度开始加快了。
陈飞不得不加快了走路速度。
教练观察了一会后说道。
“很好，马上我又要加快速度了，这次你得小跑起来才行。”教练说道。
“行，开始吧，我没有问题的。”陈飞说道。
跑步机的速度再提升一档。
陈飞已经开始小跑起来。
“准备，速度马上又会再次提升。”教练说着，又按了加速键。
陈飞不得不随着加快的传送带快跑起来。
“好的，坚持，先保持一会，等会再提升速度。”教练说道。
并拿出一个秒表按了计数读秒。
陈飞体质提升了很多，所以这样的快跑对他来说，难度不高，可以一直跑。
教练看到陈飞适应了节奏，于是再次按下了加速键。
陈飞开始大步的快跑起来。
教练按下秒表，重新开始计时。
陈飞坚持了好久。
“差不多可以了”教练说道。
并按了跑步机的降速键。
陈飞在跑步机慢下来的时候，速度也慢了下来。
最后在跑步机上走着。
“好了，我觉得我现在的状态很好，什么时间开始正式的体能测试。”陈飞问道。
“额，你的体能测试已经完成，我也只能做到这样的程度了，如果你想做更专业的体能测试，我可以推荐地方给你。”教练说道。
“可是我今天就要离开汽车城了，我是来这边转机的。”陈飞说道。
“还在密州吗？你要去哪个城市？”教练问道。
“火石城。”陈飞说道。
“额，火石吗，有地方的，你可以在那里做一个专业的体能测试，然后做一个训练计划，不过可能需要你出钱请一个专业教练。”教练说道。
“没问题”陈飞说道。
花钱健身他可没有在阿美莉卡试过呢，现在身体素质提高了，不妨试一试，
而且国内动辄几万的私教课，这边肯定更贵，又是一大笔支出。
而且只要是消费，返利系统会回返双倍的金钱，这是刷钱啊。
多爽。
所以陈飞痛快的答应了。
于是从跑步机上下来之后，加了教练的个人联系方式，甚至关注了他的社交主页。
然后拿到了火石的健身房的教练的联系方式。
陈飞打算到那边了再联系。
后面就是教练教陈飞和马娟儿如何使用器械锻炼，以及各种锻炼的作用，以及效果的解说等等。
时间很快过去了。
看着快要11点，于是陈飞和教练告辞带着马娟儿离开了。