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“你不要这么看着我，我还在吃饭呢。”覃姑娘道，刘远洲的目光令她心里有些发毛。
覃姑娘正在吃着饭，炕桌上放着几个窝窝头，一盆稀饭和一碟腌咸菜，窝窝头是刘远洲从家里拿来的，咸菜，三爷的菜缸里还有半缸。刘远洲就坐在桌子对面看着覃姑娘吃饭。
刘远洲听了，脸皮一红，他跳下炕，道：“我去挑水了。”说完逃也似的出门去了。因覃姑娘答应第二天就教他功夫，他昨夜精神一直亢奋着，整晚没睡个好觉。
挑了一担水回来，覃姑娘已吃完饭，刘远洲收拾着碗筷，覃姑娘便道：“待会便教你功夫。”
刘远洲手一哆嗦，差点把碗掉在地上了，手上又加快了几分动作。
覃姑娘不觉莞尔，昨夜她已服了解药，体内之毒已清除的七七八八，之所以还未彻底清除，是因为她中毒时日过久，毒性深入脏腑，余毒只能在往后日子一点一点慢慢拔除了，是水磨工夫，好在已无大碍。甚至于服食宗门秘药的后遗症也稍有好转，今早起来，她已能下炕正常行走了，是以她心情颇好。
刘远洲迅速收拾完碗筷，不忘烧水泡了一壶茶放在炕桌上，他给覃姑娘倒了一杯茶，自己也添了一杯，便在桌子对面坐着了。
覃姑娘道：“学功夫之前我且问你，你对所谓的武功，功夫了解多少?可知道明劲、暗劲、化劲？”
刘远洲哪里知道这些，如实答道：“我听说过武师，至于什么明劲、暗劲、化劲却没听说过。”
覃姑娘点点头，道：“不知道也正常，一般人家除非家里有人练武，否则所知不多。”又道，“怎么才算是武师？一般来讲，只要练武入了明劲境即可称为武师。”
“武师也是有着境界高低的，现在绝大部分门派都按‘六境二阶’划分，境界由低到高，分别为下阶明劲、暗劲、化劲境，上阶炼气、凝液、抱丹境，这也被称作武道六境。”
刘远洲听了，才知道武师还有着这些门道，忍不住插嘴问道：“是不是境界越高的武师越厉害？”
“额，也可这么理解。”覃姑娘想了想道，其实这里面牵扯到两方面的问题，就下阶而言，单从武师的力气、反应等自身身体素质方面，以及对劲力的理解运用层次而言，肯定是境界越高越厉害。但是两个武师具体战斗，决定战斗胜负的因素除了境界，还有所学功法的情况，这些就不不必细说了。
覃姑娘接着道：“回到正题，我们说武功，即功法，亦有打法和练法之分，当然并不绝对，只是侧重不同而已。”
“什么是打法？简单说就是用来打斗的功法，像什么某某拳法，某某剑法，某某刀法等一般都属于打法的功夫。”
“练法呢，就是练来提升武道境界的功夫，在下阶就是各种桩功，当今武林流传最广的有八门桩功，即八方桩、九功桩、龙行桩、三体桩、象形桩、无极桩和两仪桩，至于上阶就是各种炼气法门了，不提也罢。”
覃姑娘歇口气，端起茶杯喝口茶，看着刘远洲道：“小子，我这里有一门桩功叫无极桩，还有一门拳法叫梅花拳，都是真功夫，但是呢，俗话说法不轻传，你虽有恩于我，但是呢这两门功夫你只能二择其一，那么，你要学哪门？”
刘远洲沉吟半晌，道：“我要学无极桩。”桩功属于练法，练法能提升武道境界，武道境界越高越厉害，这不难选择。
覃姑娘点点头，道：“好，那我就教你无极桩，下面我再给你说说什么是桩功。”
“武经云：‘练武不练功，到老一场空’，这功就是指桩功，练习桩功，能使人体血脉畅通、筋骨舒合、肌体得以温养、经络疏通、各部脏器更加协调，最终实现人体小天地之平衡通达。”
“练桩功又叫站桩，由站功架子和呼吸法
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