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是糙米饭。
一周的减脂餐制定好后，苏沫穿戴整齐，背着买菜用的背包，出门朝大市场走去。
大学城附近的房子，不全都是大学生居住，所以，这里是有一个大市场的。
离她居住的地方不远，她就没有开车，很快，就到了大市场。
苏沫显示到蔬菜区，把清单上的蔬菜全都买了。
“小姑娘，你买这么多，能吃的完吗？”买菜的大妈看到苏沫在她这买了那么多菜，好奇的问道。
“大娘，这是我一个星期的菜。”
“一个星期的，也多啊！小姑娘，听大娘说，一次少买点，还能吃个新鲜的。”
“大娘放心，我家里人口多，虽然我是按照一个星期买的，可能连一个星期都吃不上。”苏沫付款后，接过蔬菜笑着回道。
同时把一大兜蔬菜装进背包里，再背上背包，朝肉类去走去。
买菜的大妈则是笑着摇摇头看着苏沫离开。
到了肉类区后，苏沫买了点鸡胸肉，还买了几个鸡腿，这鸡腿就是今天中午的减脂餐，还买了一点牛肉。
最后去了海鲜区，买了一些大虾，这是减脂餐必备的食材，又买几条龙利鱼。
鸡蛋家里还有，苏沫就没有再买，背着背包，拎着海鲜，满载而归。
回到家后，苏沫把食材放到厨房里，开始脱衣服换家居服。
外面天寒地冻，一路走回来，也是出了一身的汗，换了家居服后，就去厨房开始给食材分类。
蔬菜类的，用密封保鲜袋分类装好，一部分放在冰箱的保鲜里，一部分放到储物空间里。
刚开始她打算把所有的食材都放进储物空间里，还是小圆圆提醒她往冰箱里放点食材。
以免以后直播的时候，露馅，不好解释。
把蔬菜处理好后，苏沫又把鸡胸肉一块一袋的装好，鸡腿留了一个出来，其他的也都一个一袋的装好，放进了冷冻层里。
牛肉被苏沫用绞馅机绞成了牛肉馅，这是准备做牛肉饼用的，量不多，一个小密封保鲜袋就装下了，压平后，放进了冰箱的冷冻层。
最后是大虾和龙利鱼。
龙利鱼她买的是整条的，需要自己处理，这个就放到了最后的最后，先是把大虾分数量装袋，进行冷冻。
小圆圆看到苏沫要处理龙利鱼，赶忙提醒苏沫开直播，还发布了任务。
任务：首次直播，涨粉一百人，奖励一万龙夏币，涨粉二百人，奖励两万龙夏币，涨粉一千人，奖励异能升一级。任务可叠加，任务未完成，增肥六斤。
“小圆圆，不是增肥两斤吗？怎么变成六斤啦？”