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哑铃去锻炼，就起不到任何作用，反倒是浪费时间。
所以，选择武技也是一种技巧。什么级别，就选择什么品级的武技，才能发挥出最大的实力。
比如凌家，一部碎玉拳虽然也能修炼至地元境。但这毕竟是一品初阶，前期倒也罢了。碎玉拳利于打通手三阴经，也就是凝脉期前三层，但后三层需要打通的手三阳经，效果却差很多。至于在后面的足三阴经和足三阳经，效果就更差。
所以等到凝脉期三层以后，这种拳法修炼的速度就远远不如一品中阶的武技，凌家子弟们大都会再选则一种拳法或者掌法来修炼，以便打通手三阳经。
前世的凌霄，也是出于无奈才隐藏深山，只能苦修碎玉拳这一种拳法。
凌家被毁的太快，以至于他都来不及修炼别的武技，一直游手好闲的他，也只会碎玉拳这一种武技。
好在低品级的武技也有一种好处，修炼碎玉拳虽然效率不高，但胜在稳定。只要苦苦打熬下去，终究能够修炼至凝脉期大成。只是中间浪费的时间太多，足够让人早早修炼至地元境了。
在天元大陆，只有极少数天资绝顶的天才，或者大家族大门派的核心弟子才能越级修炼武技。他们身边一般有高手护法，还有绝世灵丹辅佐，才能冒险修炼高级武技，但稍有差池就是走火入魔，生不如死。
普通武者只有修炼到了地元境，才能平稳领悟三品以上的武技。
若是这一世的凌霄，就算是真得到寒冰掌，也是无法修炼的。区区凝脉期二层，经脉脆弱，贸然吸纳这股二品寒泉里的寒气，完完全全就是作死的行为。
但好在前一世，凌霄已经将这部寒冰诀修炼至大成，所有特点经验全都了然如胸。
这才敢冒这个风险。
固气丹刚一入口，就化作一团炙热流入胸口，随即没入丹田，凌霄浑身一震，登时面红耳赤。
一品灵丹，固气丹，蕴含的灵气对现阶段的凌霄而言，还是太过强大。
固气丹的妙用在于能够稳定全身灵气，修炼的时候不会轻易走火入魔，对于经验较少的年轻人来说，服用这种灵丹之后，修炼不易出错。
但对于凌霄而言，他却是为了平稳体内的灵气。在水牢修炼，空气中散发的灵气要远远高于外面。源自寒泉里的灵气，在水牢这么狭隘的地方，越发浓郁。不过这股寒气也不是一般人能用来修炼的，寒气入体就是大凶，若不是有后世三百年的经验，凌霄也不敢这么冒险。
寒冰诀已经运行起来，随着意念周转，空气中蕴含的寒气渐渐通过皮肤渗入体内。通过入定，清晰可以感受到这些寒气中蕴含着极其强烈的灵气，宛若一颗颗破碎的细小玻璃，钻入体内的时候，像一把把锋利的锉刀。
偏偏丹田内，固气丹蕴含的灵气，又滚烫无比，从丹田陡然喷射而出，若烟花一般。
两股强大的能量在体内不断碰撞，凌霄登时痛苦无比，脸上豆大的汗珠不断流淌，牙齿仅仅咬住，强忍着不发出呻吟。
这是一股劲儿，不能松懈。稍有差池，寒气便会侵入经脉，少则功力尽废，重则有生命危险。
渐渐地，寒气被热量溶化，化作一颗颗细小的真元，没入经脉。无数颗细小真元，如滚雪球一般，越来越大。
经脉细小的地方，渐渐被疏通。
凌霄聚精会神，用意念控制这股真元，拼命撞击双臂上那些堵塞的经脉。
两次，三次……
每一次，经脉都像是被撕裂一般，若不是体内还残留玉筋丹药力，这番蛮干，就足以让凌霄浑身经脉寸断。
不知过了多久，凌霄耳中隐约传来“噗嗤”一声轻响。右手五根指猛地一弹，发出啪的一声，劲道猛烈。
与此同
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