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可别小看了步伐，它可以说是防守金字塔最底层的部分。
它没练好的话，再好的意识和能力都不一定能发挥出来。
和之前的力量、弹跳、运球一样，孙昊的训练也是系统性的。
一、滑轮步
所谓的滑轮步，是以左脚或是右脚带动另一脚在地板上滑行移动。
很简单，但很重要，也是所有步伐中最重要的部分。
二、前后移动步伐
在低位与45度之间作前后来回移动防守，做这个步伐的时候必须趋前举手。
做了三次之后，由低位沿底线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
三、后退防守步
以后退步伐做出「之」字型防守动作。
四、前进后退步伐
向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，移动中必须提起后脚根。
……
在送孙昊上了飞机之后，爸妈就开车回家了。
等到自家楼下，他们发现有一个人在那里站着。
因为他们住的是独家别墅，一眼就能看出是来找他们的。
只是这晚上八九点，时间也不早了。
两个人面面相觑，老妈本能的往老爸身边贴近了一些。
等走进了，才发现是个三十岁出头的年轻人，挎着包，背着一个照相机，戴着一副眼镜。
等看到他们走过去，那人马上笑着迎上来。
“请问是孙昊的父母吗？”
老爸点点头。
“孙昊在家吗？”
那人满是期待地问道。
“他刚去美国。”
老爸刚回完，就被老妈打了一下。
“你谁啊？找我儿子干嘛？”
还是老妈警惕性高。
“已经去美国了？”
不过年轻人听完老爸的话以后就已经在自言自语。
没等再问，他一拍脑袋，接着转身就跑走了，留下满头雾水的爸妈。
“他好像……没问儿子去哪里？”
等人跑远了，老爸忍不住说道。
“管他那么多干嘛，神经兮兮的。”
老妈说完，已经转身回家了。
……
防守步伐很多，孙昊系统性训练下来消耗的体力一点都不少。
等到练完他坐在系统里休息。
系统时间比例虽然是1比2，但并不代表着体力是无限的。
他突然对系统升级后的商店越发期待。
要是里面有恢复体力类的饮料，哪怕只能在系统内用，那对他的训练帮助也会是巨大的。
毕竟随着系统功能的不断完善，他的体力消耗肯定也是不断变大的。
体力回了一些他就训练，训练累了他就休息。
这么来回几次，时间也在不知不觉间流走。
等他从系统出来没多久，飞机上传来空姐的提示音。
孙昊把保温杯收起来，把东西收拾好。
过了没多久，飞机开始降落高度，孙昊慢慢地也看到了窗外的景色。
标志性的“玉米大楼”马里纳城逐渐出现在他视野。
还有全球第九高的威利斯大厦。
当然，还有那熟悉又不起眼，找了很久才找到的联合中心球馆。
孙昊试训的第一站。
芝加哥，到了！
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