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血精华之力炼精化气。
从中凝练出一缕真的内力真气出来，然后借由这第一缕的内力真气，将其培养壮大，这就是修炼静功的目的。
而人体气血越是充足，气血精华就越多，每日修炼静功，存思观想呼吸吐纳所能产生的真气内力越是浑厚。
所以这动功修炼就是为了壮大气血，稳固根基，为内功修炼提供更多的气血精华之力。
当然了，不同的武学功法和不同的人，修炼内功所消耗的气血精华，所产生的内力真气也各有不同。
这就是那些神功绝学以及个人根骨资质的重要性了。
因此内功修炼说到底的根本就是炼精化气，借假修真。
就比如这梁师伯他们所追杀的“血衣追魂”卢行烈之所以喜欢拿人凝血炼丹，就是为了弥补身体气血不足。
所以，师弟，你现在的当务之急是炼己筑基，凝血淬体，尽快的提高你体内的气血浓厚程度。
特别是你早年一直乞讨要饭，整日食不果腹，导致本源亏空，气血不足。
因此当前最需要的是调养生息，进行动功修炼。
这也是为什么我只教你基础剑法，而没有和你多说内功方面的原因。
当前来说，用修炼基础剑法的方式帮你壮大气血是最合适的方法。
至于存思观想，调息吐纳，则不急于一时……”
……”
接下来，何明修就给杨瑾讲解了大量基础内功修炼方面的知识。
无论是动功修炼气血，还是静功吐纳内息，甚至从站桩运劲到调息运功等等各个方面都介绍得极为全面细致。
“师弟，时辰也不早了，今天晚上为兄就给你讲这么多。
明天你还要去跟灵慧大师学武，就早些休息吧！”
何明修这一讲，足足讲了近一个时辰左右，直到说得口干舌燥，嗓子发干才停了下来。
“好的，师兄，那你也回房休息吧！”
杨瑾回到房中，简单的洗漱完毕，就躺在床上细细品味何明修刚才给他讲的那些关于内功修炼的知识。
“没想到这个世界内功修炼是这么回事！
怪不得梁前辈让我在炼己筑基境界，特别是凝血淬体方面要下大功夫修炼才行！
原来气血修炼如此重要，也难怪这《少阳神功》的入门条件必须气血凝练到第七重才行！”
联想起梁云霄今天下午跟他说的一些事情，杨瑾细细地琢磨之后。
觉得何明修说的那些关于内功修炼方面的东西，极为的有道理。
现在的杨瑾，可不会再相信前世武侠小说中那些离奇编造的事情。
只要盘腿打坐就能把握内息，产生气感？
十天半个月枯坐闭关就能练出内家真气？
别开玩笑了，他杨某人可是亲眼见识过这个世界之中那些武林高手的巨大破坏力的。
单凭十天半个月枯坐闭关，就能练出的内家真气？
而枯坐呼吸与内家真气所产生的巨大力量相比，这根本不符合能量守恒定律。
反而何明修讲的更符合杨瑾上辈子所认识的科学知识。
一番细细品味之后，杨瑾收敛起心思，不再胡思乱想，现在睡觉要紧。
“自己可是要做江湖武林第一美男子的人，没有良好的作息习惯可不行。”
翌日清晨，杨瑾醒来之后就觉得不对劲。
首先，他今天早上就比昨天晚起半个时辰左右，而且醒来之后还有些头晕。
这让杨瑾觉得很不对劲，他这几天作息规律，每日早睡早起，生物钟也准得很。
不会无缘无故的晚起，而且屋内除了他昨天引燃烟花燃烧
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