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时带上一根棍子，在移动中用棍子击飞地上的石子，利用速度将飞行中的石子接住，然后扔进背篓中。
这样岂不是既修行到了身法秘籍，又修行到了剑诀基础。
想到这里，姬无双忍不住哈哈大笑。这让从洞外进来，刚和小猴子采摘完果子的白猿莫名其妙。
他们吃完果子，姬无双照常的泡了药浴喝了汤药。
只是现在效果已经不是特别明显了。泡的药汤现在已经恢复成清亮的模样了。
每日的坚持总归是好的。就算是药汤恢复清亮，白猿还是继续让姬无双坚持。
睡了一夜，姬无双第二天一大早就按照着自己想的方法修行。
果然效果体现出来了。
姬无双用棍子击飞地上的石子，飞一般的冲过去接住，顺手扔进篓子里。
开始还挺顺利，随着石子增多，重量增加，效率降低了下来。
姬无双一点也不气馁。一连尝试过好几天后发现确实是一个非常好的办法。
他每日都以这种方式修行，两种秘籍都得到了极大的提升。
在此处修行的时间刚好满三个月。
姬无双已经完全达到了剑诀中第一境炼体境初境状态。
按照剑诀所述。负重千斤为初境。能舞动巨剑，习得第一境中的招式并熟练为大成。
姬无双都不知道剑诀为何会这样描述。但他相信必有它的道理。
修行完回到山洞。姬无双没有见到白猿和小猴子在药田忙活。
看着被白猿和小猴子照料得非常好的药田，姬无双心中非常感激。
久未沾染半点荤腥的他今天有些馋了。想着去外面弄一些野味来打打牙祭。
在山洞这里修行的三个月里，姬无双每天除了喝汤药就是吃果子。
再好吃的东西长时间吃也会腻味。
姬无双就想着趁白猿和小猴子不在的这一空档出去弄些野味。
想到就做。姬无双放下背着的满满一篓石子。朝着离开山洞的路走去。
越过近百里的沼泽地，姬无双本想绕道去群兽聚集的地方碰碰运气。
还没迈出脚步他就改变了主意。朝着停放破旧渔船的江边走去。
“这些家伙以后还有用处。”“现在将它们打来吃了有些不合适。”“改吃鱼吧！”姬无双自言自语道。
来到江边，姬无双四处寻找可以钓鱼用的工具。
找了半天没有找到合适的，于是乎，姬无双拿出匕首，找来一根粗细正好的棍子，削尖了一头。
“既然不能钓鱼，那我就改为插鱼总行了吧。”姬无双不服气的说道。脱掉鞋子下到了水中。
他静悄悄的站在那里，看着游动的鱼儿。寻找着合适的机会下手。
可惜等了好半天，全都是一些不大不小的鱼儿在游动。让姬无双都快失去了耐心。
又等了半个时辰左右，姬无双已经打算上岸穿鞋回去了。
一条至少有十多斤左右重的大鱼冒了一个泡。
姬无双眼尖，一下子就看到了这条大鱼。
他心里笑了起来。继续留在水中等待。
这条大鱼傻乎乎的朝着姬无双这里游来，距离越来越近。
姬无双看准机会，将手中拿着的棍子狠狠刺入了水中。
大鱼察觉到危险，想要逃跑。可它怎么会是姬无双的对手。被姬无双手中的棍子一下刺穿了身体，捞出了水面。
“哈哈哈。”“收获不错。”姬无双看着已经奄奄一息挂在棍子上的大鱼。乐呵呵的说道。
上岸穿鞋，姬无双扛着捕到的猎物喜滋滋的朝着回山洞的路走去。